エクストリームビーガン変身: キノコとニョッキのクリスピー, アスパラガス、芽キャベツ版

私はこれが遅かれ早かれ起こるか知っていた. 私はレシピのグループ「エクストリームビーガンイメージチェンジを命名するとき,「私は最終的に、私は他のいくつかのレシピのveganizedバージョンではありませんでしたレシピを投稿したいことを知っていた. それから私は何をしますか? 私は知っている! ちょうどあなたの口の水を作るレシピといくつかの写真を投稿する. 多分少し歴史やそれが本当に変身ではないという事実から、読者の気をそらすために物語の中で投げる. または可能性が高い, 誰もが本当に気にしないだろう.

だから、これは実際にビーガン変身ではないが、それは作りやすいし、非常に満足です、本当においしいレシピです. それはワンポットの食事で、本当に速い調理するので、それは暖かい天候に最適です. あなたが関与していない余分な作業で、新鮮なまたは冷凍食材を使用することができます.

あなたはそれがビーガンでニョッキを買うとき確認してください. いくつかの品種 (トレーダージョーのような) その中に卵や乳製品を持っていますが、私は、ブランドを見つけた モートン·ウィリアムズ それはビーガンで、冷蔵する必要はありません.

ケースであなたはまだストーリーやいくつかのトリビアが必要です, 私は、私が学んだことを教えてくれます ウィキペディア. あなたはしないでください場合, レシピを飛ばして構いません. 」という言葉は、ニョッキ手段 “しこり”, とに由来し得る nocchio, 森の中の結び目, またはから nocca (ナックル). それは、ローマ時代から、おそらく中東起源の伝統的なイタリアのパスタの種類でした。「もともと, ニョッキは卵をセモリナ生地から作られた. ジャガイモは、16世紀にヨーロッパにその導入まで使用されませんでした. 興味深い, 許?

[OK]を, これからレシピへ:

材料:

1 パッケージビーガンニョッキ
1 バッグの凍結赤ちゃん芽キャベツや新鮮な
12 オンス. creminiまたは白キノコ
1 バンチアスパラガス (または任意の他の野菜, 生鮮または冷凍)
1 小さじ. 乾燥タイム
2 クローブニンニク, 刻んだ (私はいつもダブルニンニクを使用)
1 小さじ. パプリカ
1 小さじ. クミン
2 TBS. キャノーラ油
味に塩とコショウ
付け合わせ用パセリ (オプショナル)

方向:

中火で予熱大ソテーパン. 加える 1 TBS. パンへオイル. オイルが熱いとき, パンにニョッキを追加, 分離それらをすべて維持することを確認している. 約調理しましょう 3-4 それぞれの側に分こんがりとカリカリになるまで. パンから取り外し、脇に置きます.

加える 1 TBS. 芽キャベツをパンし、追加するための油. 彼らは大規模な芽キャベツある場合, 一口大にそれらを半分または四分の一. 約クック 4 それぞれの側に分こんがりと柔らかくなる. 凍結された芽キャベツを使用している場合, 彼らは中央に通って調理されていることを確認し、より低い温度で長い調理する必要があるかもしれませんが、あなたはそれを解凍しなくてもパンに直接追加することができます. パンから取り外し、脇に置きます.

最後大さじ追加. キノコをパンに追加するオイルの, ニンニク, タイム, パプリカ, クミン, 塩とコショウ. 約クック 5-6 きのこまでの分は柔らかく、クリーミーである. その間, あなたは、新鮮なアスパラガスを使用している場合、, それを柔らかくするために数分のためにそれらを蒸気. 私は水を少しで覆われた皿の中にそれらを入れて電子レンジでそれらをポップし、それを行う 3 分はできますが、あまりにもそれを昔ながらの方法を行うことができます. あなたが凍結された野菜を使用している場合, あなたが鍋に直接追加するか、最初にそれを解凍することができます, 含水量に応じて (例えば, 私は直接の凍結アスパラガスを追加しますが、私はほうれん草を解凍だろう). アスパラガスは蒸しているとき, タッチに冷ますと作品に切る, 側のヒントを保つ. キノコと炒め鍋に作品を追加.

バックパンにニョッキと芽キャベツを追加し、すべてが通って熱ましょう. アスパラガスのヒントやパセリを飾る, 必要に応じ.

それはそれだ. 私はそんなに良くこのよう煮沸よりニョッキが好き. これは、サクサクのジャガイモのための私の欲求やパスタの私の夫の愛の両方を満たす. そしてトムはまだ彼が芽キャベツを愛していることに驚いている!

ところで, 涼しい天候の, オーブンで芽キャベツとアスパラガスを焙煎すると、より一層美味しいです.

楽しむ!

(訪問 3,785 回, 1 今日の訪問)

, , , ,

12 への対応 エクストリームビーガン変身: キノコとニョッキのクリスピー, アスパラガス、芽キャベツ版

  1. ボブ 6月 4, 2014 に 8:49 午後 #

    私はそれがそんなに私はあなたの他のレシピのいずれかを行っていないが好き. 私は本当に多くのレアを探求する必要があります!

    • レア 6月 4, 2014 に 9:06 午後 #

      こんにちはボブ, 褒めてくれてありがとう. You should try some of the other recipes though 🙂 There are some that are related – ニョッキやブリュッセルで他人. 私はブリュッセルを愛し. XOXO

      • ボブ 2月 17, 2015 に 7:59 午後 #

        こんにちはレア!
        私のそれは私がこれを作​​ったが、追加しなければならないので、年齢きだ. gnoochiの準備中に、私は通常、アスパラガスと芽キャベツをロースト. 私は、ロースターのアスパラガスを愛する! あなたがよくしてきたホープはなし, 私はあなたの他のレシピを試してみました. 私は本当に多くを探索して悪いされている. XOXO

        • ボブ 2月 17, 2015 に 8:01 午後 #

          なんてこった私の脳… アスパラガスを試してみましたが、ローストしていない. 次回は私がWord文書や証拠の読み取りを行います.

        • レア 2月 22, 2015 に 11:18 上の #

          こんにちはボブ, ローストアスパラガスは最高です. うれしいあなたが戻っている! XOXO

  2. ボブ 4月 30, 2014 に 8:47 午後 #

    愛愛愛このレシピ! 私は、芽キャベツ水にアーティチョークを置換.

    • レア 5月 1, 2014 に 8:12 午後 #

      教えてくれてくれてありがとう, ボブ. それは素晴らしい置換のように聞こえる. 私はアーティチョークが大好き. XOXO

  3. 匿名の 8月 3, 2013 に 10:49 上の #

    これは絶対に素晴らしいレシピです! 私は、そのシンプルさと驚くほどの新鮮な味が好き.

  4. EMブレイディ 6月 18, 2013 に 10:56 上の #

    ワウ! 成分のブレンドは完璧にある. 私はこのレシピを楽しく、作るのは簡単であることが判明. 私はこのdilectable料理を提供するようにしてくださいね, ホットまたは室温で. 私はできる’ するのを待つ “ワウ” 私はちょうど私の夫のために行ったように、この料理で私のゲスト. 偉大なレシピ, ありがとう!

  5. レアパーソンズ 4月 5, 2013 に 3:09 午後 #

    ハイ, 私は助けになることができれば, 教えてください.

  6. 匿名の 4月 5, 2013 に 3:16 上の #

    ハイ! ビーガン世界に新しいイムが、私は間違いなく、これを試してみるつもりです! ありがとう!

  7. トム 6月 19, 2010 に 6:02 上の #

    サイコーおいしい! 特に芽キャベツ, 偉大なを持っている, coooking後まろやかな風味.


が提供するカウンターをヒット オレンジ郡のプロパティマネジメント