Extreme Makeover Vegan: Gyoza y verduras con salsa picante de soja Edición

Es verano y eso significa que las frutas y verduras frescas. Esperamos todo el año para nuestros sabores dulces y suculentos favoritos para volver a la temporada. Algunos de nosotros llegar a crecer nuestros propios vegetales, algunos de nosotros vamos a los mercados de los agricultores, y algunos de nosotros nos gusta la mejor selección en el supermercado.

Pero, ¿qué sucede cuando usted no tiene acceso a ninguna de la generosidad del verano? ¿Qué pasa cuando llega el invierno? ¿Qué pasa si, como yo, estás en movimiento mucho y verduras frescas no viajan muy bien? Fue entonces cuando me puse un suéter y golpeó el pasillo de comida congelada.

Me abastecerse de frutas y verduras congeladas, así que siempre tengo algo en la mano. Entonces yo no tengo que preocuparme por ellos a ir mal antes de que pueda utilizar ellos y son fáciles de transportar en el bolso más fresco. Frutas y verduras congeladas son mucho menos caros y son tan saludables (a veces incluso más) tan fresco porque están congelados en la cima de su frescura.

Trader Joe tiene una gran variedad de alimentos congelados por lo que las posibles combinaciones de las recetas son infinitas. Dado que yo no estoy en casa, Tengo que usar lo que tenga a la mano, pero se puede utilizar cualquier verduras son tus favoritos. Esta vez me llevé bolsas de Gyoza vegetal tailandés, Judía verde, Brócoli, y Soycutash.

Tuve que improvisar con la salsa porque yo no tengo toda mi despensa de condimentos con mí, así que he incluido la receta original y la que yo realmente utilizado este tiempo. Tenga en cuenta que nada necesita ser descongelado y este es un plato de un solo recipiente así que es muy fácil, incluso en los días de mucho calor.

Gyoza y verduras con una salsa de soja picante

Ingredientes:
1 bolsa de congelados vegetales gyoza
1 brócoli bolsa de congelados
½ bolsa de congelados haricot vert
1 bolsa soycutash congelada (o simplemente mezclar el maíz, pimientos y edamame)
2 tsp. el aceite de canola

Para la salsa (original):
1 tbs. salsa de soya baja en sodio
3 tbs. brown rice vinegar
1 tbs. aceite de sésamo tostado
1 tbs. salsa teriyaki o Hoisen
1 tsp. aceite de chile
1 diente de ajo, picado

Para la salsa (improvisado):
1 tbs. salsa de soya baja en sodio
2 tbs. vinagre de manzana
1 tbs. salsa teriyaki
1 tbs. Salsa BBQ
½ cucharadita. salsa picante
Fundamentalmente, mezclar todo lo que tienes hasta que encuentre un sabor que te guste.

Instrucciones:

Caliente una sartén grande y profunda con 1 tsp. el aceite de canola. Añadir el gyoza congelado directamente a la sartén. Dejar cocer 3-4 minutos por cada lado hasta que se dore. Sacar de la sartén y reservar.

Añadir el resto del aceite a la sartén. Añadir con cuidado el brócoli congelado, vert judía y el soycutash y saltee sobre 5-6 acta, hasta que estén tiernos y bien cocidos. Mientras que las verduras se cocinan, preparar la salsa.

Retirar del fuego, agregar de nuevo el gyoza y la salsa. Mezclar bien y servir. Eso es todo. Fácil, ventoso, freezy!

Disfrutar!

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2 Las respuestas a Extreme Makeover Vegan: Gyoza y verduras con salsa picante de soja Edición

  1. descarado Noviembre 5, 2011 en 2:45 pm #

    OMG, Tengo que probar esto! He probado el Gyoza antes, pero yo siempre he sentido que algo faltaba! Creo que esta es la respuesta!

  2. Rae Julio 30, 2010 en 6:30 en #

    Eso suena fabuloso y fácil. Voy a tener que tratar de hacer este, gracias por compartir una maravillosa receta vegana buscando / sonar como siempre.


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