Extreme Makeover Vegan: Drei Grüne Pasta Ausgabe

Aber für diejenigen von euch, die nur Ihre Nudeln haben, hier ist ein Gericht, das nachsichtig so schön, wie es aussieht, schmeckt. Ich nenne es Drei grüne Pasta, weil es mit einem Kopfgeld von grünen Güte gefüllt: Brokkoli, Spargel und Spinat Pasta. Paprika und Trauben Tomaten hinzufügen, Geschmack sowie Farbe und die italienische Wurst Vegan ist ein zusätzlicher Leckerbissen.

Eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen gibt es zuhauf in diesem Gericht zwischen dem nussigen Brokkoli und Spargel, die gesüßte Traubentomaten, die würzige Wurst und die rote Pfeffer infundiert Knoblauchöl. Sie alle spielen gut zusammen, in diesem Gericht, das so frisch und gesund wie Sommer selbst sieht.

Zutaten

3 Tbs. mehr 2 tsp. Olivenöl
5-6 Knoblauchzehen, Hackfleisch
2 Links Vegan italienische Wurst, geschnitten
1/8 tsp. Paprika Flocken
1 Pfund. Brokkoliröschen
1 Bündel Spargel, getrimmt
2 Paprika, jede Farbe, gewürfelt
1 Tasse Trauben-oder Kirschtomaten, halbiert
1 Pfund. Spinat-Nudeln
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 tsp. getrocknetes Basilikum
1 tsp. getrocknete Petersilie
1 tsp. getrockneter Oregano
Vegan geriebener Parmesan (wahlfrei)

Anfahrt

Heizen Sie den Backofen auf 450 Grad. Bring a large pot of water to a boil.

Wenn der Ofen erhitzt wird,, organisieren den Brokkoli, Spargel und Trauben Tomaten auf Backbleche. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack, Sprüh-oder Nieselregen etwas Olivenöl und braten sie auf etwa 20 Minuten, einmal wenden. Der Brokkoli und Spargel sollte gebräunt und die Trauben Tomaten platzen.

Wenn das Gemüse sind in der Nähe bereit, Wärme eine tiefe Pfanne mit 2 tsp. Olivenöl. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Wurst und Vegan kochen lassen, bis es braun. Aus Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Mit der Pfanne bei geringer Hitze, das restliche Öl hineingießen und mit den Knoblauch und Chilipulver. Seien Sie vorsichtig, nicht zu lassen, der Knoblauch brennen oder es wird bitter schmecken. Fügen Sie die Paprika in die Pfanne geben und anbraten, bis sie weich. Fügen Sie die Gewürze in die Pfanne.

Wenn der Topf mit Wasser gekocht hat, eine Handvoll Salz und die Nudeln auf dem Wasser. Rühren Sie die Nudeln so wird es nicht bleiben. Lesen Sie die Koch Anweisungen auf dem Etikett zum Kochen oder einfach nur mal kochen lassen, bis sie nur schüchtern von al dente ist (es wird mehr in der Pfanne kochen). Vor dem Ablassen des Pasta, behalten eine große Tasse des Nudelwasser und fügen Sie diesen stärkehaltige Flüssigkeit in die Pfanne den Knoblauch und rotem Pfeffer Sauce. Die Nudeln abgießen und.

Entfernen Sie den Brokkoli, Spargel und Trauben Tomaten aus dem Ofen und fügen Sie sie in die Pfanne. Werfen Sie das Gemüse in der Soße. Den Spinat Pasta und die Vegane Würstchen in die Pfanne werfen und gut, bis alle Zutaten mit dem Knoblauch und Paprikasauce überzogen.

Top Vegan mit geriebenem Parmesan falls gewünscht und dienen.

Genießen!

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