VeganMoFo: "K" 氷のケール, Appleとパースニップはスカッシュのぬいぐるみ

ザ “V” Wordには、祝うために続け VeganMoFo, おいしいビーガン食の月, 他との 25 アルファベットの文字. 今日 “K” 氷のケール, Appleとパースニップはスカッシュのぬいぐるみ.

秋は最もカラフルな季節です. 葉は美しい宝石のトーンの色合いを回っている. これらは私の好きな​​色である – 赤, オレンジ, ブラウンズ, 徐々に緑から舞台を盗むと黄色. 色もファーマーズマーケットで変化している. オレンジ色のカボチャ, 黄色いバターとスパゲッティスカッシュ, 赤りんご. 収穫時期の恵みよりもきれいなものはない.

このレシピでは、これらの冬の提供を利用します. 甘い赤りんご, スパイシーパースニップ, ボリュームたっぷりのケールで健康的な雑穀美しく、おいしい容器として二重の義務を働くことをすべての冬カボチャに詰めて焼成.

私の城, Appleとパースニップぬいぐるみスカッシュでは、彼らは非常に健康であることを忘れそう驚くべきものだ. 私は、最小限のオイルを使用し、希望する場合は、noneを使用しなかった. これは非常に図フレンドリー一品ですので、私はパン粉やダイヤを使用しませんでした. あなたが一番好きなものに成分を変更するが、私を信頼することができます, この組み合わせは、信じられないほどです。.

プレゼンテーションがとても印象的なので、これはと楽しませる素晴らしい料理です. それはあなたがボウルを食べることができ、すべてのお料理ではありません!

城, Appleとパースニップはスカッシュのぬいぐるみ

材料

4 冬カボチャ
2 小さじ. オリーブオイル
3 ねぎ, chopped
2 ニンニククローブ, 刻んだ
1 ピーマン, chopped
1 赤いチリペッパー, 播種し、みじん切り
1 パースニップ, 皮をむいてみじん切り
1 大規模または 2 小さなリンゴ, chopped (必要に応じて、剥がし)
1 小さなバンチケール, chopped
1 小さじ. 乾燥したセージ
1 小さじ. Herbed·ド·プロヴァンス
味に塩とコショウ
1 TBS. 地上亜麻仁 (オプショナル)
1 カップ調理したキビ

方向

予熱オーブンへ 375 度.

彼らはレベルが座ることができるようになりますので、カボチャの底オフチップカット. 半分にクロス賢明スカッシュをカット. シードとmiddlesをかき出す. 取っておく.

大フライパンで, 中火で油を加熱し. ねぎを追加, ピーマン, パースニップとリンゴと軟化するまで煮る, 約 5 分. スパイスや亜麻を追加, 使用している場合, よく混ぜる.

パンにケールを追加. しおれまでケールが料理しましょう, 約 5 分. 熱をオフにして、フライパンにキビを追加. よく混ぜ.

油を塗ったグラタン皿にスカッシュの半分を置く. 詰め物を各スカッシュを埋める. それをパックにし、寛大にそれを埋める. ホイルでしっかりとグラタン皿をカバー. 約焼く 1 スカッシュまでの時間は、柔らかい.

楽しむ!

“K” 氷のケール, Appleとパースニップはスカッシュのぬいぐるみ. 別の用 “K” 言葉, 私をチェックアウト カンフーパオ豆腐.

ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.

(訪問 974 回, 1 今日の訪問)

, , , , , , , ,

3 への対応 VeganMoFo: "K" 氷のケール, Appleとパースニップはスカッシュのぬいぐるみ

  1. レアパーソンズ 10月 15, 2011 に 5:08 上の #

    Thank you Jeni 🙂

  2. Treehuggerです 10月 15, 2011 に 4:21 上の #

    彼らは見て、音DEEEE-LISCIOUS!
    🙂

トラックバック/ピングバック

  1. ホリデーメニュー奏 – 90 ビーガンレシピ!! | "V" 言葉 - 11月 29, 2015

    […] […]


が提供するカウンターをヒット オレンジ郡のプロパティマネジメント