VeganMoFo: "M" 5スパイスケーキと武シュウ野菜用です

ザ “V” Wordには、そのお祝いを継続 VeganMoFo, おいしいビーガン食の月, 他との 25 アルファベットの文字. 今日は13回MOFOポストで中途半端なマークを打つ. その日の私たちの文字です “M” 5 - スパイスパンケーキと武Shuの野菜を表している.

私は私の気まぐれに告白しなければならない. 私は大好きです アイデア サンドイッチ, タコスと私は食べるときに包むか包まパンや生地のいくつかの種類ではなく、されている他の食品, 私はいつも言っエンクロージャから食べ物を撮って終了. 私は、大きなパン/生地食べる人いないよ, それは柔らかく、締まりのない場合は特に. 私には, パンは常にトーストされ、好ましくはニンニクべき.

トムはすぐに学んだ私たちは、英雄を得た場合, 彼は私のパンの半分になってしまうだろう. 私はいつも半分にサンドイッチを削減する, パンの半分にすべての詰め物を組み合わせて、背後にある残りの半分を残す. それから私は大きなを持っていた, もっと詰めたサンドイッチが、半分のパンで. 私には, それは二重の風味と半分のカロリーを意味.

私はスペイン料理を作り、トルティーヤに奉仕するとき, 私は、私たち一人ひとりのためのいくつか作ることが、私は通常は1を食べる – トルティーヤに食べ物を試してみて、それから、私はラップなしでよりよいそれを好きで決定するだけで1. 私には, ラップマスク皿の中の味. 私はすべてのラザニア麺ラザニアの詰め物が好きではありません. 最大充填, 最小のパン – 成分を一緒に保持するのに十分なだけ. それは私がロールバック方法です…あるいはアンロール, I guess 🙂

私は中国のレストランから武Shuの料理を注文される場合は、必ず同じことが起こるでしょう. 彼らはに千切りキャベツ料理をロールケーキの束と来るだろうと私はちょうど容器からムーシューを食べ続けた前に私は1つを食べる.

だから私は自分のために武Shuの野菜を再作成することを決めたとき, もちろん私も自分自身のパンケーキを作るために持っていたので、私は、少なくとも1ラップを試みることができる. 私はコーントルティーヤを使用することもできましたが、それは中国の皿のための右の音はありませんでした. 私は武Shuの野菜を補完だろビーガンとグルテンフリーのパンケーキを必要としてい. 5-スパイスの粉末は、一般的に中国の料理に使用されるスパイスの混合物であり、. 最も一般的な組み合わせは、スターアニスです, クローブ, シナモン, フェンネル、四川唐辛子やショウガ.

ここでは5-スパイスパンケーキと武Shuの野菜のための私のレシピです. さくさく, 千切りキャベツ, おいしいでのピーマンとニンジンとスライスしたマッシュルーム, 厚い, 甘さとピリッとブラウンソース. ニラに満ちたに包まれて, 芳香族5スパイスケーキ…かどうか. それはあなた次第です.

5 - スパイスパンケーキと武Shuの野菜

武Shuの野菜:

材料

2 TBS. ピーナッツ油
2 クローブニンニク, 刻んだ
1 TBS. 生姜, すりおろし
2 カップキノコ, 薄くスライス
1 サボイキャベツの頭, 寸断された
1 赤ピーマン, 薄くスライス
2 小さなニンジン, 薄いストリップに切断
6 ねぎ, 半分縦にしてに切り込ま 1 ½インチの部分
3 TBS. 玄米酢
2 TBS. みりん
2 TBS. グルテンフリーのたまり
2 TBS. 海鮮醤

方向

油で大フライパンを熱し. ニンニクと生姜を加え、香り豊かになるまで煮るましょう, 約 2 分. キノコを追加し、茶色になるまで煮るましょう, 約 4 分. キャベツを追加し、それが入札を得るために開始されるまで調理しましょう​​が、パリッとした, 約 5 分. ピーマンを加え、約煮る 2 分. 最後のねぎを加え、約のために料理 2 分.

玄米酢を追加, みりん, たまりやフライパンに、もう1,2分煮る海鮮醤. それが少し濃くしましょう. 熱いうちに5 - スパイスパンケーキを添える.

5 - スパイスパンケーキのための:

材料

1 ¼カップひよこ豆の粉
1 ½カップは豆乳等
1 TBS. ビーガンバター, 溶かした
1 TBS. チャナ豆の粉 + 2 TBS. 水
1 TBS. 新鮮なチャイブやネギの野菜
½小さじ. 5-スパイスパウダー
調理スプレー

方向

小さなボウルに, 大さじを混ぜる. ひよこ豆の粉との 2 TBS. 水のそれは緩いペーストになるまで. これは、結合剤として作用する. ボウルに, 牛乳を混ぜる, バターとひよこ豆の粉/水混合物. ボウルにひよこ豆の粉を追加して、バッターに混入. チャイブと5 - スパイスパウダーを加えて混ぜる. 時間までのための冷蔵.

あなたはパンケーキを作るために準備ができたら、, 冷蔵庫から打者を削除. それはあまりにも厚いです場合, あなたは水のビットを追加する必要があるかもしれません.

ノンスティック8 "フライパンを熱し. クッキングスプレーでスプレーし、フライパンの中心に打者の約¼カップを注ぎ、それが鍋を覆うまで周辺を旋回. クックエッジ色になるまで、あなたはパンケーキを反転することができます. わずか数分のために反対側に調理.

温めたプレートやオーブンでパンケーキを保つ (200 度) 食べることができる状態になるまで.

楽しむ!

“M” 5スパイスケーキと武シュウ野菜用です. 他の用 “M” 言葉, 私をチェックアウト モロッコスプリットピースープ, 私の カブ緑の党とミネストローネスープ と私 サンドライトマトのビネグレット地中海サラダ.

ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.

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4 への対応 VeganMoFo: "M" 5スパイスケーキと武シュウ野菜用です

  1. レアパーソンズ 1月 25, 2012 に 3:09 上の #

    おかげVeganosaurus. 🙂

  2. Veganosaurus 1月 24, 2012 に 3:21 午後 #

    WOWああ!! Looks sooooo yummy!! それは私は非常に空腹作っている. 私はつもり私はDOSAの打者を作る次回、これを試してみるよ (それはパンケーキに来るとき、私はひよこ豆の粉よりもご飯が好きです).

  3. レアパーソンズ 10月 19, 2011 に 3:26 上の #

    こんにちは豆,
    私は本当にあなたがそれを好む願っています! 感謝.

  4. beansfigsandkatz 10月 19, 2011 に 2:03 上の #

    YUM! 私は、冷蔵庫の中の半分のキャベツを持っている, 私はこれ今夜作るために必要がある場合があります!


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