甘酸っぱいカリフラワー

時々、私は中国の取り出しを注文するときだろう, 私は甘くて酸っぱいチキンになるだろう. それから私は、鶏肉を食べると、さらにタレには触れない. 私は、彼らがチキンをパン粉の道を愛して; 私はそれがビールの打者だったと思うが、私は醤油が好きではなかった – それは私のために甘いへの道だった.

私はトムに会ったとき, 私たちは、中国の食品を持っていつでも, 彼は甘くて酸っぱいチキンを注文. 毎回! それは彼のお気に入りだった. 彼はソースを愛した. 私は彼の鶏を盗むだろう.

私はトムに彼の昔のお気に入りの残酷さのないバージョンを作りたかったが、私はすべての野菜にそれを維持したい. それはちょうどそれがで調理だ味に取り、サクサクした食感を有しているため、カリフラワーは完璧な選択のように思えた. そしてそこにはパン粉はありませんか、ここで起こって油ちょう; すべての美味しさでちょうど健全なカリフラワーソテー.

それは明るく、風味豊かな味ので、醤油、新鮮な生姜、新鮮なパイナップルを持っている. 私はそれはそれを熱意を与えるために甘すぎ、十分なシラチャホットソースではないでしょう砂糖が低いの量を保つ. あなたは醤油甘いを作るために、それらの量を変更することができます, 熱く以上のサワー, あなたが好きなものに応じて、.

豆腐, テンペやセイタンもの代わりに、またはカリフラワーに加えて使用することができたが、私は、そのまま料理をしようとお勧めします. 時々、料理が常に持っている必要があることを、このアイデアを得る “タンパク質” 食べ物が、それはしていません. カリフラワーは、常にそれに値する信用を得ることはありませんが、ここではヘッドライナーだ!

しっかりしかし柔らかいカリフラワーはピリッで突破, 玄米の上を務め、甘酸っぱいソース. 信じられないほど健康的でおいしい. 準備ができ、あなたの箸を維持..あなたはカリフラワーを盗むするつもりだ. 楽しむ!

甘酸っぱいカリフラワー

甘くて酸っぱいソース用

材料
1 TBS. ピーナッツ油
½培地のタマネギ, chopped
2 クローブニンニク, 刻んだ
1 小さじ. 新鮮な生姜, すりおろし
1 カップさいの目に切ったパイナップル
3 TBS. 玄米酢
¼カップケチャップ
½ – 1 小さじ. シラチャホットソース (あなたがそれを好きどのようにホットに依存)
1 TBS. グルテンフリーのたまり
2-3 TBS. ブラウンシュガー (あなたがそれを好きどのように甘いに依存)
¼ cup water
2 TSP. コー​​ンスターチ

方向

中火で鍋に油を熱し. 玉ねぎを追加し、調理 2 軟化まで分. 生姜とニンニクを追加, 攪拌 30 秒. パイナップルを追加, 玄米酢, ケチャップ, チリソース, たまりと砂糖. 煮るに持参し、料理人, 攪拌, 約 3 分.

小さなボウルに, 滑らかになるまで水とコーンスターチを混ぜ. ソースに追加し、沸騰させる. のために料理 1 分火を止める. 食べるために準備が整うまで取っておく.

カリフラワーのため

材料
私はカリフラワーの頭, 小花にカット
1 TBS. ピーナッツ油
2 クローブニンニク, 刻んだ
味に塩とコショウ
1 小さじ. ウコン
½カップパイナップルジュース
付け合わせ用のトーストカシューナッツ

方向

中火でフライパンに油を熱し. ニンニクを追加し、茶色のためにしましょう 30 秒. 鍋にカリフラワーを追加し、軟化して茶色になるまで煮る, どこからでも 7 へ 15 分, お使いのストーブとどのようにアルデンテに応じて、あなたがそれを好き. 間違いなくカリフラワーの質感で行く, いない時間. 塩を追加, フライパンに唐辛子やウコン. よく混ぜ. フライパンにパイナップルジュースを追加し、通って熱.

甘酸っぱいソースをかけカリフラワーとトッププレート. カシューナッツを飾る. 玄米の上にサーブ. 楽しむ!

ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.

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8 への対応 甘酸っぱいカリフラワー

  1. レアパーソンズ 1月 25, 2012 に 11:11 上の #

    こんにちはジュール, フィードバックをありがとう. 私のカリフラワーは約かかりました 7 分, 10 分トップス. しかし、私のストーブは非常に高温に動作します. それは間違いなく要因となる可能性がのでそれもよく煮る行いません. そして、私は非常にアルデンテとカリカリカリフラワーが好き. 私はこのすべてを反映するために、レシピの文言を修正しました. あなたの入力のためにどうもありがとうございました. 私は、あなたがソースを言っていてうれしい, 少なくとも. 🙂

  2. ジュール 1月 25, 2012 に 10:20 上の #

    タレは素敵です. しかしながら, カリフラワーはクックます方法はありません 7 分! かかった 25 分, オイルの余分なTとワインと水の良いサイズゴボゴボと音を立てる. 私florettesは巨大な小さななかったと今でも後 25 分、別の 5 彼らはまだアルデンテたタレで休んで. 最終的には, おいしい.

  3. luminousvegans 1月 16, 2012 に 1:33 上の #

    私はあなたのブログの名前が大好きです! それは私のパートナーがあまりにも好きなもので、我々は我々自身のために試したことがないので、このレシピを投稿いただきありがとうございます.

  4. レアパーソンズ 1月 15, 2012 に 4:05 午後 #

    ティナ – あなたが気に入ってくれてうれしいです。.

    Thatwasvegan – うん, 私はここで自然食品のために行っていた!

    アシュリー – あなたがそれを作れば、私に知らせて, どのようにあなたがそれを好き.

  5. アシュリー 1月 10, 2012 に 11:02 上の #

    私は甘いANDE酸味cauliflowのこの考えはおいしい音を愛する!

  6. thatwasvegan 1月 10, 2012 に 6:30 上の #

    私は愛を愛するカリフラワーを使用するという考えではなくフェイク肉を愛し!

  7. ティナ 1月 10, 2012 に 5:04 上の #

    おいしそう! 私はこの料理をかき立てるしようとするかもしれない!

    ティナ

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