Śródziemnomorska steki z grilla Bakłażan Cukinia Linguine Aglio-Olio

Kiedy przeczytać etykietę na opakowaniu makaronu, mówi, że 16-oz. Torba powinna służyć 8 ludzie. CO? Wiem, że część kontroli nie jest jednym z moich atutów ale jak 2-oz. makaronu być porcja pełnowymiarową dla dorosłych w pełnym rozmiarze? Przysięgam, że jeść więcej niż tylko badania, aby sprawdzić czy jest jeszcze przygotowane.

Więc w jaki sposób można dostać się do jedzenia duży talerz makaronu, ale nie uzyskać wszystkie węglowodanów i kalorii? Dodać makaron z cukinią! Gdy cukinia julienne, wygląda jak linguine i jeszcze lepiej tates. Najlepsze jest to, można mieć dużo więcej niż 2-oz.! Który przemawia do mojej włoskiej stronie, która wymaga dużych miski z makaronem. Po prostu smażone na oliwie z czosnkiem i papryką płatków, to sprawia, że ​​o wiele zdrowsze i ładniejszą wersję linguine aglio-olio.

Jednak, tutaj cukinia linguine jest przystawka iść z moimi pyszne steki z bakłażanem. Grube plastry bakłażana z grilla aż przetargu, następnie zwieńczone Meditteranean mieszanki smaku i koloru. Pikantny palonej czerwonej papryki, szpinak i serdeczny zielone oliwki czarne słony w czosnku są smażone i oleju. Że pyszne mieszanina zostanie ułożone na wierzchu grillowane steki z bakłażanem, posypać tartą bułką i pieczone, aż chrupiące i złote.

To niezwykle smaczne danie, które jest ładowane z warzyw zdrowy. To włoskie święto, które nie będzie można umieścić w śpiączce węglowodanów potem. Moje śródziemnomorskie Grillowane steki i Bakłażan Cukinia Linguine Aglio-Olio czyni piękną prezentację dla imponuje gościom. Oni nigdy nie przegap makaron mąka zwłaszcza kiedy mogą prosić sekund i trzecie oraz…

Bakłażan grilla Steki Śródziemnego

Składniki
2 średnie bakłażany
2 Tbs. extra-virgin oliwy z oliwek, podzielony
Koszerna sól i pieprz do smaku
2-3 palonej czerwonej papryki, chopped
2 ząbki czosnku, mielony
2-10 oz. pola Szpinak mrożony, rozmrożone i odsączone
Szczypta gałki muszkatołowej
8-10 Oliwki Kalamata, bez pestek i posiekane
½ szklanki tartej bezglutenowe pieczywo
2 Tbs. natki pietruszki, chopped

Wskazówki
Podgrzej na patelni grill na średnim ogniu. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. Cut każdego bakłażana wzdłużnie do 4 steki, o 1 cala grubości. Posmaruj steki oberżyny z oliwek i posypać solą i pieprzem z jednej strony. Ułożyć steki na patelni grillowej, Wadą przyprawione. Podczas ich gotowania, szczotkować górną stronę olejem i doprawić solą i pieprzem. Grill bakłażan o 3-4 minut z każdej strony, aż będą miękkie, ale nie w pełni gotowane. W zależności od rozmiaru patelni grill, być może trzeba to zrobić w partii gotować wszystko 8 steki. Gdy są one wykonane, przenieść je na blasze.

Podczas bakłażan jest gotowanie, ciepło 2 tsp. olej na patelni lub patelni podsmażyć na średnim ogniu. Dodaj palonej czerwonej papryki i czosnku i gotować 2 protokół. Dodać szpinak, oddzielając je palcami i wymieszać do papryki. Dodaj szczyptę gałki muszkatołowej. Podgrzać szpinak przez. Dodaj oliwki do mieszaniny i usunąć z ciepła.

Top każdy stek bakłażana hojnie z pieprzem mieszaniny oliwy / / szpinakowym. W małej misce, wymieszać okruchy chleba z 2 TSP. olej i większość pietruszki, zachowując się trochę do dekoracji. Posypać okruchy na każdym steku. Wystarczy umieścić trochę. Nie wkładać tak dużo, że nie można zobaczyć piękne kolory mieszaniny warzywko. Upiec steki na oberżyny 5 minut, aż bułka tarta zaczynają brązowy. Włączyć piekarnik do kłótnia i gotować dodatkowe 5 minut, aż okruchy są rumiane i chrupiące. Sprawdź na nim często, aby upewnić się, że nie pali. Przelew steki na półmisku. Udekorować pozostałą pietruszką.

Zucchini Linguini Aglio-Olio

Składniki
3-4 cukinia lub duże 6-8 mała cukinia, kończy przybraniem (bardziej, jeśli wykorzystując jako główne danie, a nie dodatek)
1 Tbs. extra-virgin oliwy z oliwek
3 ząbki czosnku, mielony
Szczypta pieprz czerwony płatków
Sól i pieprz do smaku
Tarty parmezan wegańskie do dekoracji (fakultatywny)

Wskazówki
Julienne cukinię użyciu mandolinie, Obieraczka lub zrobić to ręcznie. Rozgrzać olej na patelni (można po prostu wymazać, który wykorzystano do mieszaniny szpinakiem powyżej) na średnim ogniu. Dodać czosnek i pieprz czerwony płatki i gotować około 1 minut, aż czosnek zacznie się brązowe i pachnące. Dodać cukinię i sól. Sauté, aż cukinia jest zmiękczona, o 5 protokół. Wyłączyć grzanie. Sezon świeżym pieprzem. Najlepiej z tartym parmezanem, w razie potrzeby. Podawać na gorąco. Cieszyć się!

The “V” Słowo: Powiedz to. Jedz. Żyć.

(Odwiedzone 2,977 czasy, 1 wizyt dzisiaj)

, , , ,

7 Odpowiedzi na Śródziemnomorska steki z grilla Bakłażan Cukinia Linguine Aglio-Olio

  1. wrzos Grudzień 31, 2013 w 9:50 pm #

    To jest przepyszne! wielki hit w moim domu! thank you V Word 🙂

    • Rhea Styczeń 1, 2014 w 1:59 pm #

      Tak się cieszę,, Wrzos! Woo Hoo! xoxo

  2. Miriam Marzec 12, 2012 w 7:21 w #

    Dzięki za odpowiedzi Rhea. Zrobiłem kopiuj i wklej do receptur chciałem wydrukować i ja również subskrybowane. Nie mogę się doczekać, aby wiadomości e-mail.

  3. Rhea Parsons Marzec 11, 2012 w 4:39 pm #

    Miriam, gdy chcę kopię mojej receptury, Ja po prostu wyciąć i wkleić go do DOC. Jeśli zapiszesz się przez e-mail (to w dół po prawej stronie między “zakaz foie gras” i pasz ruchu, chodzi o wiadomości e-mail, a następnie można wydrukować e-mail.

    Dopóki nie napisać, że książka kucharska, To wszystko co mam.

  4. Miriam Marzec 11, 2012 w 12:51 pm #

    Czy istnieje sposób, aby wydrukować recepty?

  5. Anonimowy Marzec 11, 2012 w 12:26 pm #

    I went out tonight and bought all the ingredients needed to make this tomorrows Sunday dinner 🙂

Trackbacks / Pingbacks

  1. VeganMoFo #11: Kocham produkty wegańskie – Makarony bezglutenowe | "V" Słowo - Wrzesień 15, 2014

    […] Olej przepis Czosnek, zobacz moje cukinia Linguine Aglio Olio […]

Strona wykonana przez Weganie Web Design


Hit Counter świadczone przez Zarządzanie własnością Orange County