טופו המתובל בלסמי Veggie קבבוני


הודאה: מעולם לא הייתי לברביקיו בסוף השבוע של יום הזיכרון בחיים שלי.

אבל לא הולך לאירוע חיצוני לא אומר שאתה לא יכול להכין אוכל בגריל טעים בבית. זהו מתכון פשוט מאוד לטרי, ארוחה בריאה וצבעונית. אתה יכול לערבב ולהתאים כל ירקות הם המועדפים שלך. זה עושה 8 קבבוני.

מזון על מקל תמיד כיף לא משנה איפה אתה אוכל את זה. תהנה!

טופו בגריל Veggie קבבוני

מרכיבים

1 לחסום טופו במיוחד משרד, לחץ ומנוקז


2 כפות. חומץ בלסמי

2 כפות. ללא גלוטן תמרי
1 כפות. שמן צמחי
1 כפית. מלח
½ כפית. פלפל שחור גרוס
¼ כפית. פתיתי פלפל אדום כתושות
1 כפית. בזיליקום מיובש
1 כפית. אורגנו יבש
1 כפית. תימין מיובש
1 כפית. פפריקה
2 שיני שום, טחון
¼ מרק ירקות דלי נתרן גביע
2 קישואים קטנים, לחתוך לעיגולים
2 פלפלים, זרע וחותכים לריבועים
1 בצל אדום, לחתוך לחתיכות קטנות
8 עגבניות שרי
כיוונים

חותכים את הטופו לקוביות. מערבבים את החומץ, תמרי, שמן, תבלינים, שום ומרק בקערה. משרה את הטופו בתערובת לפחות 30 פרוטוקול. שומר קצת המרינדה ובקערה אחרת, משרה את הירקות לא יותר מ 10 פרוטוקול. בזמן שאתה מחכה, אתה יכול לספוג שיפודי הבמבוק שלך במים למשך לפחות 30 דקות כדי שלא ישרפו על הגריל.


גריל טופו או על הגריל חיצוני שלך או במחבת גריל על אש גבוהה עד להשחמה ובישל, על 4 דקות לכל צד. על כל שיפוד, לסדר את הירקות בכל מה שדפוס עושה אותך מאושר. אני מניח 2 חתיכות של טופו, 1 ועגבניות שרי 2 חתיכות של הירקות שנותרו בכל שיפוד. אני השתמשתי בסיבובי הקישואים כתומכי ספרים. גריל השיפודים במשך כ 4 דקות מכל צד עד להשחמה ומכרז אבל עדיין טרי ופריך. מגישים חמים תוך. תהנה!
The “V” מלה: תגיד את זה. תאכל את זה. לחיות את זה.

(ביקר 4,558 פי, 1 ביקורים היום)

, , , , , , ,

3 תגובות ל טופו המתובל בלסמי Veggie קבבוני

  1. מל מאי 24, 2013 ב 10:11 בערב #

    זה בדיוק מה שאני מחפש ליום הטבעוני הראשון שלי הזיכרון! תודה!

  2. גארי לוונטל מאי 28, 2012 ב 10:56 על #

    עשיתי את זה הלילה על הגריל – טעים מאוד!

  3. קשישים וגה מאי 26, 2012 ב 9:43 בערב #

    אתה כותב: “מעולם לא הייתי לברביקיו בסוף השבוע של יום הזיכרון בחיים שלי.” גם לי…ויש לי הרבה יותר בסופי שבוע מתחת לחגורה שלי ממה שאתה.

    תודה לך על המתכון / הכיוונים לקבבוני הצמחוני. אם אי פעם אחליט לעשות כדי ללכת לברביקיו יום הזיכרון…אני אהיה מוכן. ליהנות מהחופשה שלך.


Hit counter המסופק על ידי ניהול רכוש אורנג' קאונטי