焼きドングリスカッシュワイルドライスを詰め, 枝豆, クルミとクランベリー

おいしい良さを詰め、それらのどれもトルコが関与する必要はないことができますので、多くの食品があります. スタッフィング野菜 (とフルーツ) あなたは想像力と創造的にすることができ.
私のお気に入りのぬいぐるみのレシピの二つは私です 城, Appleとパースニップはスカッシュのぬいぐるみ と私 キノア, ほうれん草とキノコ詰めトマト.
野菜を詰めたとき, あなただけの周りのあなたが持っているものを使用することができます. お米のような穀物を選択してください, キノア, 人, クスクスや大麦. リンゴやナッツのようなクランチのために何かを追加する. 甘いもの、および/またはそのようなレーズンのようなタルトに投げる, クランベリーまたはドライフルーツ. と私は、ほうれん草やケールなどの緑のものを追加したい.
今回は星はドングリスカッシュです. 私はワイルドライスの組み合わせで、それを詰め, 枝豆, クルミとクランベリー. ワイルドライスは、ボリュームたっぷりと味わいに満ちている, 枝豆は、ソフトが、しっかりとした質感が追​​加されます (と緑の私のものです), クルミクランチを追加し、クランベリーは、タルトの味を追加する. あなたがそれを焼くときスカッシュ自体が甘い味と少しメープルシロップは、それに沿って助け.
私のぬいぐるみドングリスカッシュは、あなたの休日のテーブルに最適前菜やサイドディッシュになります. 私のレシピに従うか、あなた自身で創造的な取得. 楽しむ!
焼きドングリスカッシュワイルドライスを詰め, 枝豆, クルミとクランベリー
1 TBS. ビーガンバター
1 カップワイルドライス
1/4 カップ刻んだクルミ
¼カップドライクランベリー
2 カップ水
½カップ凍結枝豆
味に塩とコショウ
1 ドングリスカッシュ
1 TBS. キャノーラ油
1 TBS. メープルシロップ

と混合¼カップグルテンフリーのパンくず 1 小さじ. エキストラバージンオリーブオイル (オプショナル)

予熱オーブンへ 400 度. きっちりと蓋をして鍋に, 熱 1 TBS. ビーガンバター. ワイルドライスを追加, クルミとドライクランベリー鍋と約のために料理 1 ご飯をトーストする分. 水を加え、沸騰させる. ふたでカバー, 熱を削減し、煮るましょう 50 分. 熱をオフにして、米のスタンドを聞かせて, カバー, のために 10 分以上. 枝豆を追加, 腰痛に熱を入れ、それらを通って熱ましょう. あなたは、枝豆はまだしっかりとした素材感を持つようにしたい. フォークで毛羽ご飯. 味に塩とコショウを追加.

米が調理している間, スカッシュの準備. 半分にドングリスカッシュをカット. 種をかき出すと 糸の部分. 内部やスカッシュの皮膚の両方でいくつかの油を磨く. スカッシュのカット半分にメープルシロップを磨く. スカッシュを築く, ダウンサイドをカット, ホイルで裏打ちベーキングシート上. 約焼く 30 分やスカッシュ、フォーク、柔らかくなるまで. オーブンから取り出して、脇に置きます. オーブン温度を下げる 350 度.

米は準備ができたとき, ドングリスカッシュに米を詰める. 寛大にスカッシュを埋める. 必要に応じて, パン粉/油混合物とご飯トップ. オーブンにスカッシュを戻し、焼く 20 分以上のトップスが茶色にされるまで. 熱いうちにサーブ.
ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.
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