ほうれん草, レモンカシューナッツクリームとトマトとチェダーミニキッシュ

私は卵を愛して. 卵ではないすべての種類. 実際には, ほとんどあらゆる種類の. 私はスクランブルエッグやオムレツが好き. つまり、かなりそれだ. ではない、様々な多くのが、私は実際にそれらの中で卵を愛して 2 方法. 卵は、私がビーガンになったとき、私は排除最後の動物性食品であった. 私のために, チーズは簡単だった. 卵は困難であった.

もちろん、卵業界の恐怖についてlearing後, 私は残酷にサポートを停止しなければならなかった. 後でもほとんど 5 年, 私はまだ卵を逃したが、赤ちゃんと男雛が殺されているのほんの一に考えたのは離れて私を維持するのに十分である.

だから私は卵のようなたくさんのレシピを作成する. 私は別の豆腐スクランブルの束を持っている: Herbed, 南西部の, イタリア語, メキシコ人 さらには 中国人 スクランブル. 私の ほうれん草, アーティチョークとモッツァレラ二 - おいしいだけではありません, それは、ブランチ·テーブル用に美しいです.

しかし、私はいつも私の卵の代用品として豆腐を使用したくないと私は栄養酵母を食べることができない. 幸いにも、私はどちらか1せずに、その卵の風味と食感を得ることができ、私を発見しました. チャナ豆の粉, 私の小麦粉ゴーカートれるべき, このために最適です. 黒塩を添加すると、さらに引き出すであろうeggyの匂いと味. あなただけのひよこ豆の粉を使用することができますが、これらのキッシュは、ヒヨコマメ/ソラマメ粉ブレンドを使用. 彼らは、ビーガンである, グルテンフリーと大豆フリー.

これらはとても愛らしいです. 味の多くを保持する小さなキッシュ. 私は、ほうれん草、これらを満たされた, トマトとチェダーチーズ. 彼らは一種の洗練された、グリルチーズサンドイッチのような味. あなたが好きな、それらを埋めることができます. 素晴らしいパーティーのアイデア, この使用したミニマフィン缶を作り、あなたがかわいいと上品なフィンガーフードを持っている. レモンカシュークリームは明るく軽いタッチを追加します.

あなたが使用してどのくらいの充填に応じて, このレシピは、間に行うことができます 12 と 15 ミニキッシュ. 私のほうれん草, トマトとレモンカシュークリームチェダーミニキッシュは母の日ブランチに素敵なほかになるだろう. 楽しむ!

ほうれん草, レモンカシューナッツクリームとトマトとチェダーミニキッシュ

レモンカシュークリーム

1 カップカシューナッツ, 生, 数時間浸し
3/4 カップの水
1レモンのゼスト
半分レモン汁
味に塩とコショウ

フードプロセッサーにすべての材料を組み合わせて. クリームを厚くするまで混合し、滑らか. 取っておく.

ミニキッシュ
調理スプレー
16 オンス. 凍結されたほうれん草, 解凍し、排水

2 小さじ. + 3 TBS. エキストラバージンオリーブオイル, 分割された

2 クローブニンニク, 刻んだ

塩, to taste

1 大規模または 2 ミディアムプラムトマト, さいの目切り

¾-1カップビーガンチェダーチーズ, 細切りや角切り

2 カップひよこ/ソラマメ粉

3 コップの冷水

2 小さじ. 海の塩

1 小さじ. ニンニク粉末

1 小さじ. 乾燥タイム
½小さじ. ウコン
¼小さじ. グランドナツメグ

予熱オーブンへ 450 度. クッキングスプレーでマフィン型にスプレーし、クッキーシートの上に置きます. 彼らが使用する準備が整いましたので、詰め物を準備します. すべての水分が融解し、ホウレンソウから絞り出されていることを確認します. 熱 2 小さじ. 中火でフライパンの油. フライパンにほうれん草を追加, よく鎖を分離. ニンニクと塩を追加. クックを通して温めまで. 冷却するために取っておく.
トマトとチーズをサイコロ.

大きなボウルに, 泡立て器で小麦粉と水を混ぜて. 油や調味料を追加します。. それがスムーズに打者になるまで泡立て器.



いくつかのほうれん草を追加, 各マフィンブリキのコップにトマト、チェダーチーズ. あなたはどちらの注ぎ口と大きなガラス計量カップに打者を転送したり、マフィン缶を埋めるために計量カップを使用することができます. ほぼトップにではなく、すべての方法を、それらを埋める. ティースプーンを使用して, ちょうど充填を確実にするために慎重にそれを混ぜると、キッシュを介してすべての方法です. 上にもう少し詰め物を追加.



ために焼く 25 分やキッシュは茶色に見え、その上にサクサクになるまで. オーブンからそれらを削除し、少なくとものための天板上のマフィンの錫を冷ます 10 分. それらを冷却させることは、それらをより簡単に、スズから削除され助ける. 慎重にマフィンの錫からミニキッシュを削除し、レモンカシュークリームを添える.



ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.

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8 への対応 ほうれん草, レモンカシューナッツクリームとトマトとチェダーミニキッシュ

  1. 英語ホラー映画 6月 26, 2013 に 2:26 上の #

    これらのミニキッシュはとても美味しそう. あなたのブログ上で共有されるすべてのレシピはただ驚くばかりである. 私はおいしいと新しいレシピを見つけるために、このブログをブックマークしている.

  2. レアパーソンズ 6月 12, 2013 に 2:05 上の #

    おそらくしかし、調理時間が長くなる. ありがとう!!

  3. アヌ 6月 11, 2013 に 10:30 午後 #

    これは素敵に見えます. それはで行うことができます 8 インチのパイ皿 – ただ一つの大きなキッシュ?

  4. レアパーソンズ 5月 11, 2013 に 12:30 上の #

    ハーイケン,
    ほうれん草とトマト、混合物を小麦粉の混合物と混合されない. 命令は、ほうれん草を入れて言う, その後、トマトとチーズのマフィン缶内やマフィン缶に打者を注ぐ.

  5. ケン 5月 10, 2013 に 9:11 午後 #

    良さそうだね. ところで, あなたのレシピはほうれん草、トマト、チーズ混合物を小麦粉の混合物と組み合わせれますステップを言及する必要があります. これは、工程が残っていたようです.

  6. レアパーソンズ 5月 9, 2013 に 1:08 上の #

    こんにちはカレン,

    私はいつも私がした後も、いくつかの動物性食品を逃すことを認めます 5 年. 結局, 私はお肉が好きではなかったので、私はビーガンになっていませんでした, 乳製品や卵. 私は肉を愛した; 私がいた “余分なベーコン” 人のようなもの. しかし、私は真実を知っていたら、, 私はもうそれの一部になることができませんでした.

    欲求は、どちらかだけで、味についてではありません. 彼らは思い出です, 伝統, 経験, 感情との関連. 私は卵のために卵を欠場か’ 日本酒や私はトム回を逃すと私は朝食のために食堂に行くになるので? 我々は両方の食堂の食べ物を欠場.

    欲求を持つことが重要だものではありません. 何が彼らと一緒にやっていることはある. そして、彼らはすべてのことくらい、とにかく肉が好きではなかったと言う人々のための…よく, それは彼らのために簡単にする必要があり. しかし、実際に肉を愛した人々のための, 乳製品や卵, 私たちの良心にこだわって、本当に私たちは思いやりの生活にどれだけコミットさを示し.

    あなたは、私が特に苦労するかもしれない人のために書いたこのブログの記事を好むかもしれない. http://theveeword.blogspot.com/2011/07/3-years-veg-and-7-lessons-learned.html

    書き込みをありがとう. あなたはキッシュが好きな願っています. XO

  7. 匿名の 5月 8, 2013 に 9:39 午後 #

    このレシピを共有していただきありがとうございます. 私はそれを試してみるつもりだ. と, あなたは卵を逃すことを認めてくれてありがとう…私はありません, あまりに. 彼らは本当に私が苦労唯一のものだ. しかし, あなたのような, 私は再びで何が起こるかを知った後にそれらを食べることはない “業界” カレンコンロン

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  1. (完全菜食主義者の) チーズ, どうぞ! | オーマイガット - 4月 22, 2014

    […] イースターのためのミニキッシュ (そして今朝、朝食を食べて, 笑). […]


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