Ciecierzyca, Ogórek i Kale Sałatka z Sos tahini Lemon

sałatka z ciecierzycy (12)

To było zbyt gorąco, aby ugotować wczoraj. Ja zaplanowałem ale do kolacji czas gorąco wokół, Ostatnią rzeczą, jaką chciałem, aby włączyć piec na. Moje ciało było pragnienie sałatkę – światło, orzeźwiający sałatka.

Miałem puszkę ciecierzycy więc wziąłem sałatkę na kursie Śródziemnego dodając ogórka, oregano, kminek, kolendra, cytryny i tahini. Szczerze, Nie jestem wielkim fanem tahini chyba to mieszać w coś hummus lub sos sałatkowy. Do tego sos, Właśnie w połączeniu z wodą kilka tahini poluzować go trochę, , a następnie dodano cytrynowego, czosnek i inne zioła i przyprawy. Wykonana jest lekkie, ale smaczne opatrunku.

sałatka z ciecierzycy (18)

Na sałatki, Właśnie używane, co mam. Na szczęście miałem ogórek, aby utrzymać się z moim tematem Śródziemnego. Kapusta i ja łączyć sałata rzymska w zieleni. Czerwona cebula, marchew i seler wypełnione miskę. Śliwkowe pomidory na piękne góry, a następnie, Oczywiście, Ciecierzyca.

sałatka z ciecierzycy (8)

Jedliśmy sałatkę z jakimś pieczywem na stronie. To było lekkie, ale sycące. Doskonałe sałatki na rozpoczęcie sezonu letniego. Więcej sałatek letnich receptur, kliknij tutaj. Cieszyć się!

Ciecierzyca, Ogórek i Kale Sałatka z Sos tahini Lemon

sałatka z ciecierzycy (11)

GF, SF
Oddał 2 duże lub 3 małe porcje

Na sosie cytrynowym-tahini

½ szklanki tahini

½ szklanki wody

Skórka i sok z jednej cytryny

2 ząbki czosnku, tarty

½ łyżeczki. suszone oregano

½ łyżeczki. zmielony kminek

Szczypta pieprzu cayenne

Koszerna sól i pieprz do smaku

Dla Sałatka

1 duży pęczek jarmużu, chopped

1 sałata rzymska głowy, chopped

1 duży ogórek, chopped

2 marchew, julienned

½ czerwonej cebuli, w plasterkach

2 łodygi selera, chopped

2 pomidory śliwkowe, chopped

1-15 oz. może ciecierzyca, wypłukane i osuszone

Do opatrunku: Połącz tahini, wody i soku z cytryny do miski i trzepaczka, aż dobrze połączone. Zetrzeć w czosnku, a następnie dodać zioła i przyprawy. Dobrze wymieszać i spróbować do jakichkolwiek korekt przyprawowych.

Na sałatki: Połącz wszystkie składniki sałatki w dużej misce. Dodać sos sałatkowy i wrzucić.

sałatka z ciecierzycy (17)

The “V” Słowo: Powiedz to. Jedz. Żyć.


Ciecierzyca, Ogórek i Kale Sałatka z Sos tahini Lemon
Autor: 
Rodzaj przepisu: Sałatka
Kuchnia: Śródziemnomorska
 
Składniki
  • Na sosie cytrynowym-tahini
  • ½ szklanki tahini
  • ½ szklanki wody
  • Skórka i sok z jednej cytryny
  • 2 ząbki czosnku, tarty
  • ½ łyżeczki. suszone oregano
  • ½ łyżeczki. zmielony kminek
  • Szczypta pieprzu cayenne
  • Koszerna sól i pieprz do smaku
  • Dla Sałatka
  • 1 duży pęczek jarmużu, chopped
  • 1 sałata rzymska głowy, chopped
  • 1 duży ogórek, chopped
  • 2 marchew, julienned
  • ½ czerwonej cebuli, w plasterkach
  • 2 łodygi selera, chopped
  • 2 pomidory śliwkowe, chopped
  • 1-15 oz. może ciecierzyca, wypłukane i osuszone
Instrukcje
  1. Do opatrunku: Połącz tahini, wody i soku z cytryny do miski i trzepaczka, aż dobrze połączone.
  2. Zetrzeć w czosnku, a następnie dodać zioła i przyprawy.
  3. Dobrze wymieszać i spróbować do jakichkolwiek korekt przyprawowych.
  4. Na sałatki: Połącz wszystkie składniki sałatki w dużej misce. Dodać sos sałatkowy i wrzucić.

(Odwiedzone 2,325 czasy, 1 wizyt dzisiaj)

, , , , , , , , , , ,

2 Odpowiedzi na Ciecierzyca, Ogórek i Kale Sałatka z Sos tahini Lemon

  1. Kristina Czerwiec 11, 2014 w 9:49 pm #

    Loved this. This is a new “goto” summer salad. Easy to make, fast…delicious and healthy. Dziękuję.

    • Rhea Czerwiec 12, 2014 w 11:18 w #

      Yay, I’m so glad Kristina! xoxo

Strona wykonana przez Weganie Web Design


Hit Counter świadczone przez Zarządzanie własnością Orange County