Weganie Pomarańczowy “Kurczak” Makaron z cukinią

orange chicken with zucchini noodles (19)

Ostatnio, Byłem korzystających dodając do moich potraw pomarańczy. Zrobiłem to Vegan Pomarańczowy “Kurczak” kilka razy i to jest tak pyszne. Może być wykonany z Beyond Mięso kurczaka-darmowe Strips, tofu lub tempeh. Może być wykonany z seitan ale to nic więcej jak Pomarańczowy “Wołowina” co byłoby również fantastyczne.

Zawsze myślałem o nim jako o chińskiej danie, podawane mu brązowy ryż, ale ostatni raz zrobiłem to, Nie czułem się jak ryż. Miałem 4 duży, piękne cukinia i Uwielbiam robić mój Julienne do obierania i co długo, cienkie kluski spośród nich. Jeśli masz spiralizer (masz szczęście), można użyć, że dobrze. Makaron cukinia to świetny sposób, aby “makaron” bez żadnych węglowodanów lub ziaren. Można je spożywać na surowo lub lekko smażone co jest, co zazwyczaj robię. Gdy dojdziesz do “kolory” z cukinią, możesz kroić je i dodać je do naczynia, jak ja, lub zapisać je w lodówce do następnego dnia.

orange chicken with zucchini noodles (15)

W tym naczyniu I smażona cukinia makaron, wraz z niektórych czerwoną papryką i czerwoną cebulą w czosnku i pieprz czerwony płatków, a następnie gotowane je dalej w marynacie pomarańczowej zastrzeżone. Marynaty resztki sosu się piękny dla cukinia makaron i danie smakowało wynikające cząber i owocowe w tym samym czasie.

orange chicken with zucchini noodles (12)

Pomarańczowy “Kurczak” jest ostry jeszcze przetargu z niesamowitym smaku pomarańczowym, który sąsiaduje ze tamari, czosnek i imbir. Brązowy cukier równoważy czerwone płatki papryki w naczyniu, które jest idealnie słodki i pikantny. Obsługujących go na ryżu jest pyszne, ale obsługujących go cukinia Noodles i podejmowania sos z resztek marynaty sprawia, że ​​jest w bardzo specjalnym naczyniu, które jest dodatkowo przepyszne. Cieszyć się!

Weganie Pomarańczowy “Kurczak” Makaron z cukinią

GF

orange chicken with zucchini noodles (24)

Do marynaty

1 Tbs. oliwa lub olej sezamowy tosty

2 ząbki czosnku, mielony

3 szalotki, w plasterkach

1-cal świeżego imbiru, tarty

¼ szklanki bezglutenowe, Tamari niskiej zawartości sodu

¼ szklanki soku pomarańczowego

3 Tbs. brown rice vinegar

2 Tbs. sok z cytryny

½ szklanki brązowego cukru

1 tsp. czerwony pieprz płatki

1 Tbs. arrowroot

2 tsp. woda

Do Orange "kurczak"

2 Pakiety Beyond Mięso, pokroić w kostkę

LUB

1 zablokować extra-mocne tofu, tłoczony, osuszone i pokroić w kostkę

2 Tbs. olej roślinny

Flub cukinię Noodles

1 Tbs. oliwa z oliwek

3 ząbki czosnku, mielony

Szczypta pieprz czerwony płatków

1/2 czerwona cebula, pokrojone w kostkę

1 czerwona papryka, chopped

4 duża cukinia, julienned do makaronu

Koszerna sól i pieprz do smaku

Do marynaty: W dużej misce, połączenie oliwy z oliwek lub sezamowy, czosnek, szalotki, imbir, tamari, sok pomarańczowy, brown rice vinegar, sok z cytryny, cukier brązowy i czerwony pieprz płatki. Dobrze wymieszać. W oddzielnym kubka lub miseczki, maranta i wymieszać razem na gładką masę wody. Jest to zawiesina. Dodanie zawiesiny do marynaty i dobrze wymieszać do włączenia.

Do Orange "kurczak": Dodaj kostki do marynaty i odstawić na co najmniej 20 protokół. Rozgrzać olej roślinny w dużej patelni na średnim ogniu. Usuń kostki z marynaty i głaskać je suche. Zastrzegamy sobie marynaty do makaronu. Umów kostki w patelni w jednej warstwie i gotować, aż rumiane i chrupiące na wszystkich stronach, o 8 minut łączne. Przenieść "kurczak" na talerzu.

Dla cukinia Noodles: Rozgrzać oliwę w tej samej patelni, na średnim ogniu. Dodaj czosnek i pieprz czerwony płatki. Ugotować 1 minut aż pachnące. Dodaj czerwoną cebulę i paprykę na patelni i smażyć 3 minut lub do miękkości. Dodaj cukinię z patelni i wrzucić do herbu w przyprawione oleju. Dodaj do marynaty zastrzeżone patelni stworzyć sos do makaronu z cukinią. Wrzucić do herbu cukinię w sosie i gotować, aż sos zgęstnieje i ogrzewa przez, o 5 protokół. Dodaj sól i pieprz według potrzeb. Zwraca "kurczak" na patelni i wrzucić makaron z cukinią. Podawać natychmiast.

orange chicken with zucchini noodles (27)

The “V” Słowo: Powiedz to. Jedz. Żyć.


Weganie Pomarańczowy "Kurczak" Makaron z cukinią
Autor: 
Rodzaj przepisu: Wstęp
 
Składniki
  • Do marynaty
  • 1 Tbs. oliwa lub olej sezamowy tosty
  • 2 ząbki czosnku, mielony
  • 3 szalotki, w plasterkach
  • 1-cal świeżego imbiru, tarty
  • ¼ szklanki bezglutenowe, Tamari niskiej zawartości sodu
  • ¼ szklanki soku pomarańczowego
  • 3 Tbs. brown rice vinegar
  • 2 Tbs. sok z cytryny
  • ½ szklanki brązowego cukru
  • 1 tsp. czerwony pieprz płatki
  • 1 Tbs. arrowroot
  • 2 tsp. woda
  • Dla "Kurczak w Orange"
  • 2 Pakiety Beyond Mięso, pokroić w kostkę lub 1 zablokować extra-mocne tofu, tłoczony, osuszone i pokroić w kostkę
  • 2 Tbs. olej roślinny
  • Dla cukinia makaron
  • 1 Tbs. oliwa z oliwek
  • 3 ząbki czosnku, mielony
  • Szczypta pieprz czerwony płatków
  • ½ czerwona cebula, pokrojone w kostkę
  • 1 czerwona papryka, chopped
  • 4 duża cukinia, Julienne do makaronu
  • Koszerna sól i pieprz do smaku
Instrukcje
  1. Do marynaty:
  2. W dużej misce, połączenie oliwy z oliwek lub sezamowy, czosnek, szalotki, imbir, tamari, sok pomarańczowy, brown rice vinegar, sok z cytryny, cukier brązowy i czerwony pieprz płatki. Dobrze wymieszać.
  3. W oddzielnym kubka lub miseczki, maranta i wymieszać razem na gładką masę wody. Jest to zawiesina. Dodanie zawiesiny do marynaty i dobrze wymieszać do włączenia.
  4. Do Orange "kurczak":
  5. Dodaj kostki do marynaty i odstawić na co najmniej 20 protokół.
  6. Rozgrzać olej roślinny w dużej patelni na średnim ogniu.
  7. Usuń kostki z marynaty i głaskać je suche. Zastrzegamy sobie marynaty do makaronu.
  8. Umów kostki w patelni w jednej warstwie i gotować, aż rumiane i chrupiące na wszystkich stronach, o 8 minut łączne. Przenieść "kurczak" na talerzu.
  9. Dla cukinia Noodles:
  10. Rozgrzać oliwę w tej samej patelni, na średnim ogniu. Dodaj czosnek i pieprz czerwony płatki. Ugotować 1 minut aż pachnące
  11. Dodaj cebulę i paprykę na patelni i smażyć 3 minut, aż zmiękną..
  12. Dodaj cukinię z patelni i wrzucić do herbu w przyprawione oleju.
  13. Dodaj do marynaty zastrzeżone patelni stworzyć sos do makaronu z cukinią. Wrzucić do herbu cukinię w sosie i gotować, aż sos zgęstnieje i ogrzewa przez, o 5 protokół.
  14. Dodaj sól i pieprz według potrzeb.
  15. Zwraca "kurczak" na patelni i wrzucić makaron z cukinią.
  16. Podawać natychmiast.

(Odwiedzone 1,312 czasy, 1 wizyt dzisiaj)

, , , , , , , , , ,

Trackbacks / Pingbacks

  1. Vegan Orange Soy Curl Chicken | "V" Słowo - Czerwiec 17, 2015

    […] made vegan orange dishes before – I made this Vegan Orange Chicken with Zucchini Noodles, Pomarańczowy Hoisin Tofu z Orzechy nerkowca, Orange Balsamic BBQ Tempeh with Cheesy Polenta, and Vegan […]

  2. VeganMoFo #8: Kocham produkty wegańskie – Beyond Mięsa & Caribbean Citrus “Kurczak” Przepis | "V" Słowo - Wrzesień 10, 2014

    […] dokonał tego Pomarańczowy “Kurczak” z cukinia makaron z Beyond […]

Strona wykonana przez Weganie Web Design


Hit Counter świadczone przez Zarządzanie własnością Orange County