野菜と陽気フーズオーガニックヒトツブコムギベリーとスペイン語安っぽい小麦ベリー

Wheatberries with veggies (3)

後でも 6 ビーガンであることやレシピの数百と何百もの書き込みの年, 私が試したことがない食べ物が残っています. それは信じられないが、本当だ. だから多くの人々は植物ベースの食事療法に奪われることになると思いますが、真実は, 私がビーガンだった前に, 私は何度も何度も同じ事を食べた. 私がビーガンになったときには多様性と新しい食品の世界が私に開かれたことだけだった.

私が試したことがなかった食品の一つは、小麦の果実だった. 私はキノアに玄米に白米を食べてから進化していたにもかかわらず, キビやその他の全粒穀物, 私は小麦ベリーを試したことがなかった. すなわち, 昨日まで、. 陽気フーズ 私の箱を送った彼らの オーガニックヒトツブコムギベリー 試しに.

jovial-shop-home-wheatberries.900x798 による 陽気フーズ, ヒトツブコムギです “世界で最も古代小麦とハイブリダイズされたことがない唯一の小麦。” 彼らはそれがグルテン感受性を持つ人々に役立つことができると言う (グルテン不耐症またはセリアック病ともしないもの). ヒトツブコムギ これまでに植えた最初の食品の一つで、その前に, 何百万年のための野生の成長した. それ以上のビタミンを有する, 定期的な小麦よりもミネラルや栄養素, より多くのタンパク質と少ないでんぷん, そして、多くの現代の小麦のように変更されていない.

あなたが食べるとき 陽気フーズ 小麦ベリー, あなたが食べる 100% ふすまや胚芽の. これは、玄米と同じ方法で調理することができ、リゾットに使用することができる, スープ, でもサラダや穀物に調理. あなたは小麦の果実を見るとあなたは違いを見ることができます – それらは他の小麦製品よりも暗いとnuttier試飲です.

私は楽しんできた 陽気フーズ 製品の前と それらについて書きました そして彼らのパスタ、 グルテンフリーのパスタ.

jovial-shop-home-GFpasta.900x798.2 (1) 陽気はすべてが順調に食べて、体調についてです. 彼らはそれが最高の食材を使用し、私たちの体に栄養を与えるために「必要不可欠であると考えてい. 食べるグルテンフリー陽気では、有機認定されている偉大な味の食品を食べることを意味, 職人細工と健全な。」

パスタのほかに, グルテンフリーパスタ, と小麦ベリー, 陽気な食品はまた小麦粉を作る, クッキー, グルテンフリーのクッキー, トマトソース, とオリーブオイル.

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だから、最後の夜、私は野菜と安っぽい米を作るために計画していた, 私たちの好きな料理, それが最終的に小麦の果実を試すには良い時間だと思った. 小麦ベリーは、調理されたが, 私は野菜の束をソテー – 私は冷蔵庫の中に持っていただけで何でも – ピーマン, 芽キャベツ, サヤインゲン, キノコ.

私は私の好きな​​スペインのハーブやスパイスでそれをすべて味付け – クミン, コリアンダー, チリパウダー, パプリカ – とグリーンオリーブとホットソースを追加しました. 私が溶け ダイヤフーズビーガンチェダー抹消 それにしてから調理した小麦の果実で追加.

Wheatberries with veggies (12)

私は小麦の果実を味わった私の最初の考えは、私は彼らの味と食感を気に入っていた. 彼らは、ナッツや他の穀物よりchewierた. 私は本当に彼らが好きで、そのようにトムをしました. これは、充填した, ボリュームたっぷりでおいしいディナー. 私は最終的に小麦の果実を試してうれしいと私は彼らを再び持つことと確信している.

感謝 陽気フーズ この健康的でおいしい穀物に私を導入するための. あなたのいずれかを試していることを確認してください 陽気フーズ 素晴らしい製品 – あなたはグルテンフリーであるか否か, 彼らはあなたのために何かを持っている. その後、私のための私のレシピをチェックアウト 野菜とスペインの安っぽい小麦ベリー. 楽しむ!

野菜とスペインの安っぽい小麦ベリー

Wheatberries with veggies (2)

SF

小麦ベリーのために

4 カップ水

2 カップ 陽気フーズオーガニックヒトツブコムギベリー

コー​​シャ塩

½小さじ. ニンニク粉末

½小さじ. クミンパウダー

料理に---------------

1 TBS. 植物油

1 大タマネギ, さいの目切り

4 クローブニンニク, 刻んだ

1 ニンジン, さいの目切り

2 ピーマン, chopped

½ポンド. サヤインゲン, chopped

3 カップ赤ちゃん芽キャベツ, 半分に

8 オンス. きのこ, chopped

10 グリーンオリーブ, スライスした

1 小さじ. クミンパウダー

1 小さじ. 地面コリアンダー

1 小さじ. チリパウダー

1 小さじ. 乾燥オレガノ

1 小さじ. パプリカ

½小さじ. 黒コショウ

味にコーシャ塩

1 小さじ. ホットソース (オプショナル)

1 カップ ビーガンチェダーズタズタ

小麦ベリーを作成するには: メディア鍋に水を追加し、沸騰させる. 小麦の果実、スパイスを追加します。. 弱火に, パンをカバーし、煮る 40-45 分または全ての水を吸収し、小麦の果実が柔らかくされるまで. 残留液が残っている場合, あなたはそれを排出することができます.

料理を作るには: 中〜強火深い鍋に油を熱し. 玉ねぎが半透明と軟化されるまで玉ねぎとソテーを追加, 約 4 分. 1分間ニンニクとソテーを追加. ニンジンにミックス, ピーマンと緑の豆. のために料理 5 分の野菜が軟化することができますので、. 芽キャベツに追加して、別の調理 4 分、彼らが柔らかくなるまでと茶色. キノコとオリーブで混ぜ、キノコがこんがりと軟化さまで煮る, 別の 4 分. ハーブやスパイスを追加し、スパイスを配布するためにも、すべてを投げる. ホットソースの追加, 必要に応じて.

野菜にビーガンチーズを振りかけると、それを混ぜる. それが少し溶けてみよう. パンに小麦ベリーを追加し、結合するために、すべてを投げる. 任意の調味料の調整のための味. 熱いうちにサーブ.

Wheatberries with veggies (6)

ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.

野菜とスペインの安っぽい小麦ベリー
著者: 
レシピの種類: アントレ
料理: スペイン語
 
材料
  • 小麦ベリーのために
  • 4 カップ水
  • 2 カップ小麦ベリー
  • コー​​シャ塩
  • ½小さじ. ニンニク粉末
  • ½小さじ. クミンパウダー
  • 料理に
  • 1 TBS. 植物油
  • 1 大タマネギ, さいの目切り
  • 4 クローブニンニク, 刻んだ
  • 1 ニンジン, さいの目切り
  • 2 ピーマン, chopped
  • ½ポンド. サヤインゲン, chopped
  • 3 カップ赤ちゃん芽キャベツ, 半分に
  • 8 オンス. きのこ, chopped
  • 10 グリーンオリーブ, スライスした
  • 1 小さじ. クミンパウダー
  • 1 小さじ. 地面コリアンダー
  • 1 小さじ. チリパウダー
  • 1 小さじ. 乾燥オレガノ
  • 1 小さじ. パプリカ
  • ½小さじ. 黒コショウ
  • 味にコーシャ塩
  • 1 小さじ. ホットソース (オプショナル)
  • 1 カップビーガンチェダーズタズタ
説明書
  1. 小麦ベリーを作成するには: メディア鍋に水を追加し、沸騰させる. 小麦の果実、スパイスを追加します。. 弱火に, パンをカバーし、煮る 40-45 分または全ての水を吸収し、小麦の果実が柔らかくされるまで. 残留液が残っている場合, あなたはそれを排出することができます.
  2. 料理を作るには: 中〜強火深い鍋に油を熱し. 玉ねぎが半透明と軟化されるまで玉ねぎとソテーを追加, 約 4 分. 1分間ニンニクとソテーを追加. ニンジンにミックス, ピーマンと緑の豆. のために料理 5 分の野菜が軟化することができますので、. 芽キャベツに追加して、別の調理 4 分、彼らが柔らかくなるまでと茶色. キノコとオリーブで混ぜ、キノコがこんがりと軟化さまで煮る, 別の 4 分. ハーブやスパイスを追加し、スパイスを配布するためにも、すべてを投げる. ホットソースの追加, 必要に応じて.
  3. 野菜にビーガンチーズを振りかけると、それを混ぜる. それが少し溶けてみよう. パンに小麦ベリーを追加し、結合するために、すべてを投げる. 任意の調味料の調整のための味. 熱いうちにサーブ.

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4 への対応 野菜と陽気フーズオーガニックヒトツブコムギベリーとスペイン語安っぽい小麦ベリー

  1. ロレーヌ 1月 7, 2015 に 2:48 午後 #

    素晴らしく見えるが、残念ながら、私はこれを試してみてくださいすることはできません, 私は小麦グルテンを食べることができない. しかしながら, 私はほんの数ヶ月前ビーガンダイエットを始め同意し、私は継続的に私が試したことのない新しい食べ物を見つける, と私は肉や日記1ビットをお見逃しなく. 実際、私の食べ物と私の関係は今とても良いです, ITSはちょうどいい感じ. 良い仕事を続けてください, 共有と思いやりに感謝します.

    • レア 1月 7, 2015 に 2:52 午後 #

      こんにちはロレーヌ, 私は知っている, 私は不寛容ではないんだけれども、私は通常グルテンを含まないよ. しかし、私は、炎症を抑制するためのほとんどの時間をグルテンフリー食べてみてください. ハイブリダイズしていないこの小麦は良いことである理由です. しかし、陽気はグルテンフリーのパスタを作る (6 そのうちの) とグルテンフリーのクッキーすぎ. 私は食べ物との関係の方が良いうれしい. あまりに鉱山. XOXO

      • ロレーヌ 1月 7, 2015 に 3:01 午後 #

        私は、「ハイブリダイズのことを聞いたことがない’ 私はそれにいくつかの時間を読み込みます. 私は小麦が多くの影響を与えます知っているが、そのAには、残念ながら行くので、私はセリアック午前ない. 私は10年以上の小麦やグルテンを持っていなかった. 最初は大変だった, 私はビーガンフードの方に縁取り始めたとき、私は私が非常に病気どのような方法を私は特にとしてグルテンフリーのビーガンであること疥癬かどうか心配していた, しかし、私が原因非常に多くの良いレシピを共有してあなたのような人のことを管理する. 人々が共有し、そのような祝福. 私はグルテンを含まするにグルテンを含まれていないいくつかのレシピを変更するには管理するに良くなっています. 私はちょうどキャッサバクスクスのクスクスに遭遇してきた, いくつかを注文しようとして. 私は、これが本当の御馳走で見つけクスクスを愛するために使用, それはOK味を願って, その後それは私の食事に動作するように別のグルテンフリービーガンフードになります.

        • レア 1月 13, 2015 に 2:42 午後 #

          私は、任意の助けになることができうれしい. XOXO


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