豆腐の照り焼きボウルとNasoya豆腐

Teriyaki Bowl (18)

それは私が私が鶏なしでは生きていけないと考えていたことをちょうど6年前だった. それから私は見た “あなたの肉を満たす” そして再び肉の別の一口を食べたことはありません. 今日は私がなしでは生きていけないと思う豆腐だ. 私は豆腐は、私は中華料理店から注文どんな料理でもないと主張し、時間があったので、私は面白いことを見つける. 私には, それはスポンジのような味. 私は肉、無になったとき, それは豆腐を好きに学ぶために年以上かかった. さらに重要なことには, 私は豆腐を準備し、調理する適切な方法を学んだし、今、私は記事をたくさん書く ワングリーンプラネット 私は他の人と学んだことを共有する. 実際には, 私の他の記事, “*8 理由は、あなたが豆腐を憎み、それを変更する方法,” ちょうど出版された.

また、私は買う豆腐について非常にうるさいんだ. 豆腐のすべてのブロックが同じように作られているわけではない. 私は私のレシピのほとんどのため、私のために余分な木綿豆腐を使用, 最高の豆腐は、水のトンを持って押されたときにないものである, 崩れとバラバラにすることなく処理することができる. ブランドの多くは、私の期待に応えることができていない.

私の期待に応えるが、それらを上回ることができるだけでなく、一つのブランドです Nasoy. Nasoyaは以来、豆腐を作り続けてきた 1978. から 1990 彼らはVitasoy米国の一部である, 株式会社, アメリカに有機およびすべて天然大豆食品をもたらすのパイオニア. 彼らは、豆腐を提供します, アジア風の麺, と Nayonnaise, 同国初のビーガン, 大豆ベースのサンドイッチスプレッド.

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Nasoy のmake 豆腐 それは、有機であり、唯一の非遺伝子組み換え大豆で作られた. 彼らの豆腐は、テクスチャの多くで利用可能です: 絹, ビット事務所, 事務所, 余分しっかりとcubed超事務所.

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彼らはまた、私の新しいお気に入りの豆腐を提供します: 有機発芽スーパー木綿豆腐 それは、真空パックです.

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あなたは、パッケージに非常に少量の水で豆腐の全体ポンドを得る. それはとてもしっかりだ, 超事務所, 私はそれをカットし、安っぽいライスとこの豆腐とブロッコリーを作った前に、私もそれを押すように気にしませんでしたことを (もうすぐレシピ). 豆腐はとてもしっかりしていた (私はそれがスーパー企業の言及でした) と歯ごたえ, それが凍結したようにそれを味わった, 解凍し、押された. しかし、それはありませんでした . それは、まっすぐパッケージから使用された.

tofu cheesy rice (2)

Nasoyaも提供しています TofuPlus® ビタミンで強化されている.

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それはしっかりと入って来, エキストラ事務所, 超しっかり発芽と黒大豆から作られたものがある. 私は自分を作るために余分な会社を使用 ベジローするMeinとクリスピー豆腐.

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このレシピのために, しかしながら, 私はNasoyaのの1を使用 TofuBaked 製品. あなたがまっすぐパッケージからそれらを楽しむことができるように、これらはすでにマリネと焼く, 高温または低温. サンドイッチでそれらを使用するか、サラダや炒め物でそれらを投げる. 彼らは、セサミジンジャーと照り焼きに来る. 彼らは超硬いテクスチャーを持っており、非常に風味豊かである. 彼らは、グルテンを含まないされていないので、覚えておく.

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私はまた、Nasoyaの使用 パスタゼロスパゲッティ麺 この料理のための. 彼らは、ビーガンである日本のしらたきです, 無脂肪の, フリーグルテンとだけ含まれている 15 一食当たりのカロリー. 彼らはあなたがそうあなたが炭水化物とカロリーなしでおいしいパスタを持つことができ、それらを調理するどんな味吸収する. 彼らはすでに調理されるので、彼らは使いやすいです. ちょうど土の匂いを取り除くために水の下でそれらをすすぎ、あなたのレシピで使用. 彼らはスパゲティとフェットチーネ状に来る.

Pasta Zero Spaghetti New and Improved

私の豆腐の照り焼きボウルのために, 私が作るために野菜の皮むき器を使用 “麺” ズッキーニとニン​​ジンの外としらたきでそれらを混合した.

orange chicken with zucchini noodles (17)

私の野菜のために, 私はブロッコリーとニンジンを作ったと私は、迅速な照り焼きソースを調理. 彼らはサクサクと茶色だったし、さらに彼らはすでに持っていた風味を高めるために照り焼きソースのいくつかと、それらをカバーので、私はそれらを三角形に豆腐をカットし、すばやく炒め.

すべてが準備ができていた場合には, 私はソテー野菜とボウルを組み立てる, 野菜と白滝麺とクリスピー豆腐の照り焼き. 私はいくつかのより多くのソースを追加し、スライスアーモンドと海苔の小さな断片にボウルを添えて.

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これらのボウルはとても良かった. しらたきは歯ごたえだったと野菜とよく働いた. 彼らは私がそれらを調理した照り焼きソースの味を引き受けた. ブロッコリーは、さわやかな入札だったと豆腐は驚くべきものだった. 腰のある, 風味とおいしいの完全な. 私は頻繁に日本料理をしないが、私は間違いなく、再びこれらを作ってあげる.

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Nasoy 豆腐事業に長い時間がかかったとその製品は、彼らが何をしているかを知っていることを示している. 彼らの製品の多くは冷蔵または生産するセクションで、正規のスーパーマーケットで見つけることができます. それらをチェックして ウェブサイト のために 店舗の場所, レシピ そしてたくさんのより多くの情報.

私は改良するNasoyaを求めるだろう唯一のものは、ビーガンラップ、麺を提供することであろう. 彼らは、ワンタンラッパーと卵ロールラッパーとしてだけでなく、うどん、中華麺を作るが、彼らは卵が含まれている. それは私が、私は中国の餃子を作ったときに私の自身をしなければならなかった理由だったビーガンラッパーを見つけるのは難しい. 卵代替品のすべての進歩とともに, Nasoya店舗で卵のないラッパーを売ることができれば、それは天国だろう. どうぞ!

その間に, Nasoyaは、多くの素晴らしいビーガン製品を提供しています. あなたはそれらすべてを試してみて、間違いなく私の豆腐の照り焼きボウルを試していることを確認してください. 楽しむ!

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ありがとう, Nasoy, 信じられないほどの豆腐製品の, 特に真空パック豆腐. 私は私の近くにそれを見つけるのトラブルを抱えているが、それは驚くべきことだ! もっと私を送ること自由に感じ! 🙂

豆腐の照り焼きボウル

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になります 2 ボウル

注意: 私はグルテンフリーTofuBakedがされていない場合でも、グルテンフリー醤油のレシピを書いた. あなたがあなた自身の豆腐を使用する場合は、この方法レシピはグルテンフリーである.

照り焼きソースの場合

½ cup gluten-free tamari

¼ cup water

2 TBS. 玄米酢

1 ½大さじ. ブラウンシュガー

1 TBS. トーストごま油

2 小さじ. シラチャ

4 みじん切りニンニク

1 TBS. 新鮮なおろし生姜

2 小さじ. 葛パウダー

2 TBS. 水

豆腐や野菜のために

1 パッケージ 大豆TofuBaked , 照り焼き, 三角形にカット

3 TBS. オリーブオイル, 分割された

1 タマネギ, chopped

4 ニンニククローブ, 刻んだ

1 大型ヘッドブロッコリー, 小花にカット

1 ニンジン, chopped

1 パッケージ Nasoyaパスタゼロスパゲッティ

2 大ズッキーニ

2 大ニンジン

スライスアーモンド, for garnish

海苔, chopped

照り焼きソースを作るために、: ボウルにクズウコンと水以外の成分を組み合わせ. 小さな鍋に追加し、暖かいまでローに調理. マグカップで水と葛を混ぜる. ソースに追加し、濃くてみましょう. 必要に応じて使用することは非常に弱火に醤油を維持.

豆腐と野菜を作るために、: 三角形に豆腐をカット. 熱 1 TBS. 中〜強火深いソテーパンやフライパンで油. 豆腐の三角形を追加し、調理こんがりと両面にカリカリになるまで, 約 8 分. 豆腐の上に照り焼きソースのビットを注ぎ、それはカラメルてみましょう. パンから豆腐を取り外し、脇に置きます.

熱 1 油の大さじと柔らかくなるタマネギをソテー, 約 4 分. ニンニクを加え、煮る 1 香りがよいまでの分. パンにブロッコリーとニンジンを追加し、玉ねぎとニンニクとトス. クックそれは鮮明な-入札と明るい緑色になるまで. 野菜の上に照り焼きソースの少数大さじを注ぎ、ちょうどして加熱まで煮る. ボウルに野菜を転送し、取っておく.

麺を作るために: パスタゼロ麺のパッケージを開けて、冷たい水の下ザルでそれらをすすぐ. あなたは野菜麺を準備しながら、それらを排出することを許可する. Y字型の野菜の皮むき器を使用して、, ズッキーニとニン​​ジンからjuliennedストリップを作る. しらたきと野菜麺を混ぜる.

鍋に油の最後のスプーンを熱し、鍋にすべての野菜の麺を投げる. のためにそれらを調理 3 分, 多くの場合、それらを撹拌する. ソースで麺をパンに照り焼きソースを追加し、コートにトス. クックして加熱するまで.

ボウルを組み立てるために: 反対側の一面と炒め野菜に野菜の麺との各ボウルを埋める. とトップ 8 豆腐の三角形. お好みに合わせて多くの照り焼きソースを追加します。. スライスしたアーモンドと海苔を飾る.

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ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.

豆腐の照り焼きボウルU
著者: 
レシピの種類: アントレ; ボウル
料理: 日本人
 
材料
  • 照り焼きソースの場合
  • ½ cup gluten-free tamari
  • ¼ cup water
  • 2 TBS. 玄米酢
  • 1 ½大さじ. ブラウンシュガー
  • 1 TBS. トーストごま油
  • 2 小さじ. シラチャ
  • 4 みじん切りニンニク
  • 1 TBS. 新鮮なおろし生姜
  • 2 小さじ. 葛パウダー
  • 2 TBS. 水
  • 豆腐や野菜のために
  • 1 パッケージNasoya TofuBaked , 照り焼き, 三角形にカット
  • 3 TBS. オリーブオイル, 分割された
  • 1 タマネギ, chopped
  • 4 ニンニククローブ, 刻んだ
  • 1 大型ヘッドブロッコリー, 小花にカット
  • 1 ニンジン, chopped
  • 1 パッケージNasoyaパスタゼロスパゲッティ
  • 2 大ズッキーニ
  • 2 大ニンジン
  • スライスアーモンド, for garnish
  • 海苔, chopped
説明書
  1. 照り焼きソースを作るために、: ボウルにクズウコンと水以外の成分を組み合わせ. 小さな鍋に追加し、暖かいまでローに調理. マグカップで水と葛を混ぜる. ソースに追加し、濃くてみましょう. 必要に応じて使用することは非常に弱火に醤油を維持.
  2. 豆腐と野菜を作るために、: 三角形に豆腐をカット. 熱 1 TBS. 中〜強火深いソテーパンやフライパンで油. 豆腐の三角形を追加し、調理こんがりと両面にカリカリになるまで, 約 8 分. 豆腐の上に照り焼きソースのビットを注ぎ、それはカラメルてみましょう. パンから豆腐を取り外し、脇に置きます.
  3. 熱 1 油の大さじと柔らかくなるタマネギをソテー, 約 4 分. ニンニクを加え、煮る 1 香りがよいまでの分. パンにブロッコリーとニンジンを追加し、玉ねぎとニンニクとトス. クックそれは鮮明な-入札と明るい緑色になるまで. 野菜の上に照り焼きソースの少数大さじを注ぎ、ちょうどして加熱まで煮る. ボウルに野菜を転送し、取っておく.
  4. 麺を作るために: パスタゼロ麺のパッケージを開けて、冷たい水の下ザルでそれらをすすぐ. あなたは野菜麺を準備しながら、それらを排出することを許可する. Y字型の野菜の皮むき器を使用して、, ズッキーニとニン​​ジンからjuliennedストリップを作る. しらたきと野菜麺を混ぜる.
  5. 鍋に油の最後のスプーンを熱し、鍋にすべての野菜の麺を投げる. のためにそれらを調理 3 分, 多くの場合、それらを撹拌する. ソースで麺をパンに照り焼きソースを追加し、コートにトス. クックして加熱するまで.
  6. ボウルを組み立てるために: 反対側の一面と炒め野菜に野菜の麺との各ボウルを埋める. とトップ 8 豆腐の三角形. お好みに合わせて多くの照り焼きソースを追加します。. スライスしたアーモンドと海苔を飾る.

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2 への対応 豆腐の照り焼きボウルとNasoya豆腐

  1. Hester Moulton 4月 26, 2015 に 9:06 上の #

    Hi Rhea I love your recipes. Have made a few. When are you coming out with a cookbook for all these delicious recipes? I see on Amazon you have the Vegan desert book. I’m not much in to desserts but the main meals are awesome. Hope that soon there will be a cookbook. TY Hester

    • レア 4月 26, 2015 に 8:45 午後 #

      Hi Hester, thank you for telling me about Amazon. I never actually wanted that published. I offer it in e-book format from my blog. I think my husband hit the wrong button when we were exploring Amazon for it but it was too pricey. I took it down so thanks again. I don’t know when I’ll have a “リアル” cookbook but I do have 3 e-cookbooks that are on my blog. Only one is dessert. Plus the free preview. I can send it to you! おかげで再び. XOXO


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