ブロッコリーやビーガングルメチーズチーズライス

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あなたの多くは知っているように, 私はビーガンになる前に私は多くを調理しませんでした. 私の食事のほとんどは、取り出したか、うちに食べ. 私は料理人をした際に, 私のバージョン “手作り” 箱や封筒を大量に関与. 私の野菜は醤油の小さな包みに付属して凍結したようなものだった. 私のマッシュポテトは、封筒に来た; ただ水を加える. そして、私の好きな​​もの, 米, 私は袋を沸騰させ、醤油を追加同梱されている. 3000….ブロッコリー、ブロッコリーによる安っぽいご飯, 私は彼らが合法的に野菜を含んでいるようにラベルを付けてみましょうとします小さな緑の斑点を意味する.

数週間前, 私はそのお米への渇望を持っていた. はい, 後でもほとんど 5 ビーガン年, 私はまだ私が食べるために使用される食品の欲求を取得. それは大丈夫. 欲求OKです, それはあなたがそれらについて何をすべきかということの問題. 私は渇望を取得する場合, 私はちょうど私が食べていたもののビーガンバージョンを作る.

だから私は菜食主義者になるブロッコリーとチーズ米の私の独自のバージョンを作成する必要がありましたし、古い種よりもはるかに健康的. ビーガンチーズソースを作ることは簡単ですので、これは本当に簡単です。…限り、あなたはおいしいビーガンチーズを持っているとして. ビーガングルメが入って来ところです.

ビーガングルメ あなたの心に従う企業からのものである. みなさんは、自分の心の赴くまま生きて知って – 彼らはのメーカーです ビーガン醤油, おそらく、すべての人の第一ビーガンマヨネーズとVegNewsの勝者 2013 読者のための野菜賞’ 好きな調味料 (おめでとう!!!). 彼らはまた、ドレッシングを作る, クリームチーズ, および特殊スプレッド. そしてビーガンチーズズタズタ.

ビーガングルメチーズシュレッド モッツァレラに来る, チェダーとフィエスタブレンドフレーバー. 彼らは、ビーガンである, 大豆フリー, グルテンフリーと非遺伝子組み換え認定.

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そして、彼らは溶融.

つまり、超重要です. そこビーガンチーズがたくさんそこにいるが、彼らはすべてが順調にそれを溶融しない. ビーガングルメチーズシュレッド 美しく溶融し、彼らは本物の本物の味を持っている. フィエスタブレンドは、スパイシーでピリッとした風味の味, モッツァレラはクリーミーで、チェダーはピリッとです.

安っぽい米のこのレシピに加えて、, 私がしている私のカリフラワーチェダーグラタンにビーガングルメチェダーズタズタに使用 ザ “V” Wordのクックブック: ホリデー版.

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しかし、我々は、レシピに到達する前に, の部屋にオランウータンに対処しましょう: パーム油. 多くの人々は、パーム油を供給するため、森林伐採によって引き起こされる荒廃のパーム油が含まれている製品を購入しないよう. あなたの心がへの環境の取り組みを行っているに従う “マイナスのオランウータンに影響を与える可能性がある任意の領域で成長させたパーム油を使用しない.” 彼らはさらに、状態

当社のパーム油サプライヤーは、有機および完全アイデンティティ保存状態の原油パーム油の唯一のグローバルサプライヤの一つです. 彼らは、家族経営の会社であり、新たな農業の発展を作成するために、任意の主要な森林伐採を行ったことがない. 彼らのパーム油農場はある 100% 以上の有機および 65% レインフォレスト·アライアンス認証すでに, 彼らはあることを計画して 100% また、レインフォレスト·アライアンス認証早いによる 2014.

この詳細については、, 読む ここで または、info@followyourheart.comであなたの心に従う連絡することができます

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バック安っぽいお米へ. それは作るためにとても簡単です. 私はいくつかの玄米を調理, ブロッコリーの頭全体を蒸し, 小花と茎とおいしいチーズソースを作った. それはとても迅速かつ簡単です, 誰も二度と既製のチーズソースを買うべきではない. ただ小麦粉と牛乳とルーを作る, チーズで融解して調味料を追加. それはそれだ.

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それをすべて一緒に投げる、あなたが最も退廃を持っている, すぐに戻ってあなたの子供時代に行くことができますクリーミーで満足のいく一品…あなたはあなたの子供の頃に安っぽいお米を食べている場合. 私は私のためにそうしませんでした, 私はより良い知っていた前に、それは戻って、私は自家製と考え、それらの食事に私を取る.

ブロッコリーと私の安っぽいライスはとても素晴らしかったです。, それはおかずやメインディッシュすることができます. 私はおいしいと私の欲求を満たすことができるからだ, 私は自分の欲求を恐れていないだけでなく、このような残酷さのないオプション, 私は彼らを歓迎. 彼らは私が創造的に導く, 機知とOH, これに満足! 楽しむ!

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ブロッコリーとチーズライス

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GF, SF大豆フリーのチーズを使用している場合, 牛乳とバター

 

米とブロッコリーのための

2 小さじ. オリーブオイル

½レッドオニオン, さいの目切り

コー​​シャ塩

2 カップ玄米

4 カップ水

1 ブロッコリーの頭部

 

チーズソース用

2 TBS. V-バター またはビーガンバター

2 TBS. チャナ豆の粉

2 カップ非牛乳, 暖かいまたは室温

味にコーシャ塩、黒コショウ

ナツメグのピンチ

1 カップ ビーガングルメチェダー抹消

1 小さじ. ディジョンマスタード

 

中〜強火に大きな鍋に油を熱し. 玉ねぎと塩ひとつまみを加え、煮る 3 軟化まで分. ご飯を追加し、白亜の見えるまで数分のために料理. 水を加える, かき混ぜて水を沸騰させる. 鍋をカバー, 低いに熱を下げ、煮る 30 分または水が吸収されるまで.

米が調理している間, ブロッコリーの頭をカット, ステムと小花の両方, 一口大に. あなたは茎を切断したとき, 厳しいものになることができ、最外層を切り落とす. 水が吸収され、2分前, 蒸気をご飯と一緒に鍋にブロッコリーを追加. その後、熱をオフにして、ご飯とブロッコリーがためにカバーポットに座ってみましょう 10 分.

中〜強火中型の鍋にバターを熱し. 小麦粉を加え、一緒になるまで泡立て器. ルーはのために料理しましょう 1 小麦粉の味を取り除くために分. 牛乳に泡立て器とルーの全てが溶解するまでかき混ぜておく. それは中火ましょう. それが少し濃くなります. あなたのお好みに応じて塩とこしょうを加えるだけでなく、ナツメグのピンチ. これで、ベシャメルソースを持っている.

ベシャメルソースは厚く、暑いとき, 熱をオフにし、チーズを追加. チーズを溶かすために撹拌し、次いでマスタードを追加. 調味料のための味.

米、ブロッコリーにチーズソースを追加. 組み合わせてよく混ぜる. 熱いうちにサーブ.

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ザ “V” 言葉: それを言う. それを食べる. それを生きる.

 

[AMD-zlrecipeレシピ:13]

 

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10 への対応 ブロッコリーやビーガングルメチーズチーズライス

  1. リタ 8月 23, 2014 に 8:28 午後 #

    うん, 私は、同じページによ. 私はビーガン自分自身を呼び出すことはありません. 私は残酷自由なライフスタイルを持っている. 私のクリーニング, 個人衛生, ペットフード (うん, ペットフード) すべての残酷は無料です. あなたがあなたのペットフードのための実験動物での実験に疑問を抱いているのならアイムス上のあなたの研究を行う!!! 私もショックを受けた!!!

    • レア 8月 23, 2014 に 10:17 午後 #

      はい, 私もペットフードについて学んだとき、私はショックを受けた. 🙁

  2. 護符 2月 27, 2014 に 1:26 午後 #

    こんにちは、私はフランスに住んでいるこの有名なfauxmageを見つけることが可能です。 ?
    このブログで非常にいいレシピ. ありがとう.

    • レア 2月 27, 2014 に 2:50 午後 #

      ハイ, ここのウェブサイトビーガングルメで店舗検索を見ることができます http://followyourheart.com/store-locator あなたの優しい言葉をありがとうございました.

  3. これらの 12月 11, 2013 に 7:20 午後 #

    これは素晴らしいを超えていた. 子供は絶対にそれをとりこに.

    • レア 12月 11, 2013 に 7:54 午後 #

      I’m so glad 🙂

  4. リンジー 12月 4, 2013 に 7:51 午後 #

    これは素晴らしいレアに見える! 私はこの週末にするつもりです! 🙂

    • レア 12月 5, 2013 に 2:40 午後 #

      グレートリンジー. 私はあなたがそれを好む願っています. XOXO

  5. DearPete 12月 1, 2013 に 9:48 上の #

    レア, あなたは今まで持っている “だまされた” (その単語が嫌い)? もしそうなら, どのようにそれを処理しなかった?

    • レア 12月 1, 2013 に 2:09 午後 #

      こんにちは親愛なるピート,

      だまされた? ノー, ではない意図的に. 私は意図的でない事件があった. 私はかつて私はベニーを持って、それはそれでヨーグルトを持っていた気づいていなかった犬の誕生日ケーキについてブログ. 私はかつてレストランでサラダを食べ、それはそれでチーズを持っていた気づいていなかった. 私は一度か二度、製品に成分を逃し、粉乳や蜂蜜を消費終わった, など. これらの事件は事故だったにもかかわらず、, 私はまだ罪悪の巨大な感覚と汚染される感が残された. ああ, それは彼らが知っていたので、レストランのせいだったと怒りは私たちの食べ物はビーガンになっていた.

      私の性格は、私は一度何かをする場合は、そのようなものである, 私は再びそれを行います. それは私のために全か無かである必要があります. 私は学校の非常に最後の日まで、高校時代にクラスをカットしたことがない理由です. 私は再びそれを行うだろう知っていた.

      私が最初にベジタリアンになったとき, 私はそれを行うことができることは非常に懐疑的だった. 私は肉を愛した. LOVED肉. しかし、見た後 “あなたの肉を満たす,” 私は苦しみの一部で立つことができなかった. チキンカツレツは私の好きな​​食べ物だったので、私の冷凍庫は、鶏の胸肉を充填した. 私はそれらを取り除く必要がありました. 今、私が料理するとき, 私は味. たくさん. (私は当たった 300 ポンド. 理由で). 私はチキンカツレツを作ったので、私のクラスでは、お別れパーティーを抱えていた. 約 40 そのうちの. 私はそれらを作ったと私はパーティーで1を味わうことはなかったし、私は1味しませんでした. それは私にとって非常に難しいハードルだったが、私はそれをしなければならなかった. 私は1を味わっていた場合, 私はおそらくあきらめただろう, 私は肉がないことができませんでした考え.

      私はそれが食品を肥育になると私は意志の力を持っていないことを知っている. 私は、1つまたは2つのチップを食べることができない, フライドポテトの半数順. しかし、私は何を食べることができない. 私は私の食事療法にすべての時間をごまかす. 私は、肥育食品でカンニング. 私は私のは、グルテンフリーであることでカンニング. しかし、それは私のことすべてだ.

      しかし、私は動物でカンニングしないでください. 私は、彼らが通過するものを、多くの場合、私の心に新鮮に保つためにビデオを見る. 我々は我々の最初の記念日を祝って休暇にいたとき, 私はニールバーナードを読んでいた “食べ物の誘惑を断ち切る。” 私たちは家に帰ったとき、私はそれを知っていた, 乳製品や卵を行っていた. 卵は私のために本当にハードだった. しかし、私は動物が通過するものを心の中でそれを維持. 私は、乳製品や卵を使用して何かを参照するか、それは本当によさそうだ何でもするたびに, 私は動物を考えると、何もそれだけの価値がないようだ. 私はできませんし、もはや彼らの苦しみの一部ではありません.

      しかし、それは私の性格だ. 誰もが異なっており、ワゴンをオフに行くことは1がビーガンであることを意味するものではないという意味ではありません. それはあなたが戻ってワゴンに乗ること. あなたが消えた理由を考える (社会情勢, 強烈な飢餓, 圧力, 欲求, その他) そして、あなたがよりよい次の時間を、そのような状況に対処する方法を計画する (オンラインメニューを読んで、あなたがレストランに行く前に決めて、そこのメニューを読んでいない, あなたと一緒に軽食をもたらす, その他).

      それはあなたが1ドリンクを持っている場合、中毒のようではないだ, あなたは冷静されなくなりました. もう一度初日から起動しないでください. あなただけの次の食事をよくする. ていない次の日; 次の食事. と心の動物を保つ.

      私はいつもアイスクリームまたは何を食べたいと思った場合、誰かが言われたと言う, “[OK]を, 私はあなたのアイスクリームを与えるでしょうが、まさにここ、この牛が殺されなければならない,” 誰ももうアイスクリームが欲しい?だろう. そのような状況は、私たちの目の前でないかもしれないが、それは真実である. 私たちの選択肢は本当に生と死である…彼らのために.

      そして、あなたは友人からのサポートを得る, 生活の中やFacebook, それは生命のあなたの方法だとあなたは再び浮気を想像することはないまで、あなたはそれをやり続ける.

      I’m always here to help 🙂


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